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一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)

一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)

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將於1個工作天內出貨
9789863597759
菲莉帕•派瑞
洪慧芳
木馬文化
2020年4月22日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789863597759
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 親子教養 > 生活教養

















    「沒有最好的父母,但有願意為了孩子改變的父母。」──20年資歷心理治療師給父母的最佳建議



      上一輩留下的影響,我們也很容易傳給孩子;

      愛是這樣;同樣的,不安與傷害也是。

      沒有父母是完美的,重點不是錯誤本身,而是我們如何改正錯誤。



      {我們與孩子的關係,很可能就是我們與父母的關係。}

      成為父母後,每個人都會在孩子身上或與伴侶相處時,重新經歷一次自己的童年。我們會看見自己童年受過的創傷,以及這些問題是如何影響我們的親子或家庭。唯



      有願意回顧、整理、沉澱;才能從過往的經驗中修復自我、親子和好。



      {每個父母都希望孩子快樂,都不想把孩子教壞,但要如何才能做到這點呢?}

      我們從上一代獲得的教養,以及那些教養方式對我們養兒育女的影響,也可能是我們在面對孩子時,可能會犯下的錯誤。這本書將幫你:

      瞭解自己的成長如何影響你的親子教養。

      接受你也會犯錯這個事實,並學習如何改進。

      打破惡性循環,避免陷入窠臼。

      處理自己與孩子的感受。

      瞭解不同行為所傳達的訊息。



      ★關係整理、修復、和好的三堂課:

      這不是一本「完美」的教養計畫──本書作者菲莉帕身為心理治療師,有機會觀察親子關係是如何變調的,以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受;如何傾聽孩子,以便更瞭解他們;如何與孩子建立真正的聯繫,而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。



      從關係整理、修復、和好的練習中,覺察是什麼因素阻礙了親子溝通,相處時的負面情緒來自何處?怎麼做可以破裂與修復親子關係,讓它更加深厚。



      第一堂課:回溯過往經驗的回馬槍→過去如何影響現在?

      第二堂課:覺察這種現象�情緒來自何處?→練習覺察自我

      第三堂課:破裂與修復→不怕錯誤,只怕不願修復



    讚譽推薦



      沈雅琪? 資深教師、神老師

      陳志恆? 諮商心理師/親子教養作家

      洪仲清? 臨床心理師

      魏瑋志(澤爸)? 親職教育講師

      羅寶鴻? 蒙特梭利親職教育專家

      (依姓氏筆畫)



      「這本《你希望父母讀過的書》,可以做為你身為父母無力與無助時刻的心理支持。因為,這本書著重的不只是育兒技巧,例如如何餵食、如何哄睡、如何陪孩子讀書、如何建立規矩,更是告訴你,在育兒過程中,最重要的是什麼?把握那些最重要的事情,其他的都別太執著。



      所有的父母,在與孩子互動時,內在都上演著許多小劇場,不論是你是否察覺到。這本書,也會帶你去看清楚這些小劇場,在演著什麼戲碼,透過對那些瞬間想法與感覺的深刻覺察,反思自己的生命歷程,更加了解自己,並修正自己對待孩子的態度與作法。



      這是我很喜歡這本書的地方!」──陳志恆? 諮商心理師/親子教養作家



      「演講上千場,發現到親子之間最重要的東西,其實只有『關係』而已。親子關係深厚,我們說的教養話語,孩子才願意聽得進去。關係緊密,孩子才願意說出內心話,與我們進行溝通。而關係的累積,父母絕對是掌控者,因為孩子都是非常的渴望得到爸媽的愛,可惜的是,父母對孩子的愛,往往卻用錯了方法。



      我們如何對待孩子,往往是受到過往成長的影響。讓我們透過這本書,能更加瞭解自己,重新建立與孩子牢不可破的親子關係吧。」──魏瑋志(澤爸)? 親職教育講師

    ?


     





    前言

    簡介



    第一部分 親子教養的傳承

    過往經驗的回馬槍

    破裂與修復

    修復過去

    如何自我對話

    好父母╱壞父母:評斷的缺點



    第二部分? 孩子的環境

    重點不是家庭結構,而是我們如何相處

    父母不在一起的時候

    如何使痛苦變得可以忍受

    父母在一起的時候

    爭論的方法

    培養善意



    第三部分? 感受

    學習如何包容感受

    確認感受的重要

    否認感受的危險:個案研究

    破裂與修復及感受

    去感受,而不是去處理

    床底下的怪物

    接納每種情緒的重要

    要求快樂

    從感受中轉移注意力



    第四部分 奠定基礎

    懷孕

    交感巫術

    你是哪類家長?

    寶寶與你

    規劃分娩

    講述分娩經驗

    乳房爬行

    最初的關係

    支援:為了呵護孩子,我們也需要獲得呵護

    依附理論

    強迫性的呼喊

    不同的荷爾蒙,不同的你

    孤獨

    產後憂鬱症



    第五部分? 心理健康的條件

    關係

    互動及來回交流

    如何開始交流

    輪流

    交流困難時:交流恐懼症

    專注觀察的重要性

    沉迷於手機會發生什麼事

    我們天生就有交流能力

    嬰幼兒也是人

    討厭的孩子是怎麼訓練出來的——如何打破那種迴圈

    為什麼孩子變得「黏人」

    尋找育兒的意義

    孩子的預設情緒

    睡眠

    什麼是睡眠逐步推進?

    幫助,而不是拯救

    玩樂



    第六部分? 行為:所有的行為都是溝通

    榜樣

    輸贏遊戲

    以當下可行的狀況為重,別想未來可能發生什麼

    行為合宜所需要的特質

    如果所有的行為都是溝通,那些麻煩的行為意味著什麼?

    早點積極投入時間,比較不需要被迫投入

    以言語來表達感受有助於改善行為

    解釋毫無助益時

    父母應該多嚴格?

    關於發脾氣

    哭鬧

    父母的謊言

    孩子的謊言

    界限:界定你自己,而不是孩子

    為年紀較大的孩子及青少年設定界線

    青少年與青年

    孩子長大成人後





    推薦序



    等你當了父母就會懂!

    陳志恆? 諮商心理師/親子教養作家




      小時候,當我抱怨父母時,我父母總會說:「等你當了父母就會懂!」我想,他們是想告訴我,每個父母對孩子都是多麼的用心良苦。



      但這句話背後,似乎也傳達出一個意涵,等我們有了孩子後,就明白了一切,也自然而然地學會如何教養孩子。所以,在我成為一個父親前,即使我早就是親子教養方面的專家,專門處理各種親子衝突或孩子的成長課題,但我仍然對一個軟趴趴的外星生命束手無策。我不會餵奶、不會哄睡、不會換尿布、不會幫孩子洗澡,也不知道如何和孩子玩耍。



      我承認,確實自然而然就會了;因為,孩子的尖聲哭泣往往逼著你學會。但是,仍然沒有人告訴過我,面對孩子,如何遏止自己想對孩子發怒的衝動、如何分配有限的時間與精力在孩子身上、如何給孩子樹立榜樣、如何與孩子有更親密的交流。



      所以,在一個新生命的面前,我們常是一無所知的——儘管我已經是個外界公認的親子專家,我必須再度強調這點。如果有人可以在你迎接新生命之前,就給你一些過來人的經驗分享,告訴你哪些該注意、哪些無傷大雅、哪些事情是最重要的、哪些事情別太執著、哪些徵兆是自然的、哪些訊號必須提高警覺,那麼,也許會讓我們少走一些冤枉路——雖然,冤枉路是每個父母都必須走過的路。



      我一直很感激,在我女兒誕生後,我和太太決定把孩子送給保母托育。女兒的保母是個有經驗又溫暖的中年女子,她對女兒的細心照料,讓我們夫婦倆白天可以放心地工作;另一方面,她又像一本育兒百科全書,教會了我們許多新手父母該注意的事情,她最常笑著說:「別擔心!這是正常的。」聽完,我們都會鬆了一口氣。



      我們很幸運,遇到了一個優質保母,從而學習為人父母之道。而這本《你希望父母讀過的書》也有類似的功用,可以做為你身為父母無力與無助時刻的心理支持。因為,這本書著重的不只是育兒技巧,例如如何餵食、如何哄睡、如何陪孩子讀書、如何建立規矩,更是告訴你,在育兒過程中,最重要的是什麼?把握那些最重要的事情,其他的都別太執著。



      所有的父母,在與孩子互動時,內在都上演著許多小劇場,不論是你是否察覺到。這本書,也會帶你去看清楚這些小劇場,在演著什麼戲碼,透過對那些瞬間想法與感覺的深刻覺察,反思自己的生命歷程,更加了解自己,並修正自己對待孩子的態度與作法。



      這是我很喜歡這本書的地方!



      當了父親之後,每當我想起我父母常說的「等你當了父母就會懂!」這句話時,我想到的是,我終於明白小孩有多麼難搞!以及,我也會繼續與這個難搞的小孩拼搏下去,樂此不疲。因為,當孩子展露笑容時,一切都值得了!



      這一點,我真的懂了!



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