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人就是賤:暗黑心理學

人就是賤:暗黑心理學

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9789578679856
拉米
城邦印書館
2020年1月20日
93.00  元
HK$ 79.05  






ISBN:9789578679856
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

















    用「選擇」解開你人生所有難題!



      世界最強大的力量是「選擇」,

      因為你無時無刻都在做選擇;

      選擇,更是種無法被剝奪的自由,

      因為無論你身處何處、面臨何種情況,

      你依然擁有選擇的權利!




      這是你從未想過的選擇療癒術,

      無須正面、沒有勵志,

      讓有意識的選擇,啟動你此生最有價值的自我探索,

      帶你看見人性真相.遇見自己.找回自由。



      【你是否有以下「賤」的症狀?】

      1.明知不該做,卻還一直做

      (口嫌體正直:嘴巴上說不要,但身體卻是誠實的)

      2.明知該做,卻又不做

      (說好的每天運動、少吃垃圾食物、不賴床呢?)

      3.整天重蹈覆轍、犯一樣的錯

      4.非要等到失去,才懂得珍惜

      5.總是讓恐懼、懶惰,阻止你做對的事



      ◆因為人就是「賤」,

      「賤」是人性,沒有好壞,無關對錯。

      只是如果你一直「允許」自己依照犯賤的人性走,

      你將永遠無法成功,而且還會愈活愈不快樂!



      ◆到底該如何跳脫這犯賤的人性?

      西醫之父希波克拉底曾說「疾病的療癒,是透過你本身的自癒力」,

      本書作者用自創的「選擇療癒術」,帶你透過每一次「有意識的選擇」,

      克服人性弱點、發現每個行為背後的動機,

      探索最真實的自我,找回人性最原始的自.癒.力。



    本書特色



      1、一針見血的寫作風格,符合現代人喜歡直接、不拐彎抹角的文字特性。

      2、以諸多生活化實例,搭配理論交叉闡述人性與自我,輕鬆易讀又引人思索。

      3、行文不時搭配精美插圖,更有助於了解書中內涵。

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    自序 一本讓你真正了解人性與自我的啟蒙書

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    第一篇 世上最強大的力量——選擇

    第一章 你無時無刻都在做選擇



    第二章 開啟自我察覺課程


    .保持開放,開始察覺自己

    .沒有最好的信念,只有最適合你的信念

    .爭輸贏重要,還是友情重要?

    .轉念沒有不好,只是它還是往「某一個方向」看

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    第三章 人生使用手冊

    .低潮讓我看見的事

    .人生最後一包排骨雞麵讓我學會的事

    .看深入一點,在有情緒的當下,你要什麼?

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    第二篇 勵志書不願面對的真相——金錢對人的影響

    第一章 勵志書只談成長不談錢?



    第二章 錢,到底重不重要?


    .先顧肚子,再顧佛祖

    .「穩定」背後的意義

    .穩定=安全感+自信

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    第三章 金錢背後的價值——選擇

    .金錢,是讓你認識自己的工具

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    第三篇 有意識的選擇

    第一章 選擇,是無法被剝奪的自由


    .察覺→區分→選擇

    .道場在你每一個受難處,修行必須從那裡進行

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    第二章 察覺——任何行為的改變,始於察覺

    .察覺你的.慣性思維

    .心法重要,還是方法重要?

    .第二念頭理論

    .【我的三日察覺日誌】

    .改變人生的察覺,通常都在你不舒服的時候

    .看著不要的,也能帶來改變的動力

    .責怪別人,就可以不用反省自己

    .任何關係都是拿捏之間,你一直贏,表示對方「一直輸」

    .恐懼,是壓倒愛情的最後一根稻草

    .察覺,是一場認識自己的旅行

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    第三章 區分——看見真相的能力

    .結果溯源論:讓結果說真話

    .區分的方法:問自己對的問題

    .不以偏概全

    .進階區分:不以全概偏

    .隔水艙理論

    .讓結果說真話,但結果不等於你

    .一輩子太長了

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    第四章 選擇——潛藏在你體內的強大力量(選擇心理學╱治療法)

    .選擇=隨便你

    .必.要.之.惡

    .去做,值不值得?

    .不做,會不會後悔?

    .接受=就算不喜歡,但我選擇接受發生的事

    .選擇接受「當下」很糟的自己

    .情緒沒有對錯,單純地接受它

    .無敵打斷大法

    .設下保護自己的「結界」

    .我必須→我選擇

    .選擇——喚醒你本身就擁有的強大力量

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    第四篇 收.放.之.間——不平衡天秤理論

    第一章 收.放.之.間——拿捏分寸的藝術



    第二章 反對永遠樂觀的「斯托克代爾悖論」


    .人不該永遠積極正面?

    .行動積極,心態平常心

    .不平衡天秤理論

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    第三章 所有的問題,都是自己的問題?

    .過度承擔:你的人生為誰而活?

    .過度卸責:這件事誰是源頭?

    .預設立場錯誤

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    第四章 施比受更有福?

    .施比受互為依存,沒有誰比誰好

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    第五章 發揮優點還是補救缺點,何者比較重要?

    .專注在不會的地方,不讓自己掉進同一個洞裡

    .一直跳同一個坑背後的動機

    .英文,德不孤,必有鄰

    .專注在你的「關鍵缺點」

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    第六章 別跟別人比,你要比的是自己?


    .狀況好,適當的比較讓你成長更快速

    .痛苦是比較出來的

    .我的暗黑療癒術:找情況更慘的比較

    .比上不足,比下有餘

    .看見事實,但不比較:是他們優秀,不是我不好

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    第七章 不放手,直到夢想到手?

    .一個無法遵守的承諾

    .堅持,不一定是對的;放棄,也不一定是錯的

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    第八章 一個人很好,兩個人更好

    .一個人很好:跟錯的人旅行,不如一個人旅行

    .兩個人更好:跟對的人在一起,什麼事都容易

    .過去,不等於未來

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    第九章 以無法為有法,以無限為有限

    .截拳道——以無法為有法,以無限為有限

    .搜集你人生的無限寶石

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    後記 拉米想對你說的話





    自序



    一本讓你真正了解人性與自我的啟蒙書




      我想寫一本書,一本沒有複雜難懂的長篇理論,留下的只有最簡單、最白話,讓你一看就懂的真實話語與親身體驗。它不勵志,也不正面,但會是你開始真正了解人性與自我的第一本啟蒙書。



      為什麼這本書的副書名會定為「暗黑心理學」呢?



      這得先介紹我國中的理化老師——阿布出場。阿布老師是個理平頭,感覺混過黑道的狠角色。剛見到他的外表,我懷疑他怎麼不去當黑社會老大,卻跑來當我們班老師?在那個可以叫男同學脫褲子拿藤條打屁股的年代,大家都為了少被打幾下,少在同學面前丟臉而認真地讀起理化。



      阿布是個從不鼓勵我們,卻帶我們看見真相的老師。有次成績不好的小帆,在段考後進步了30多分,從成績平平衝到前幾名。在私下跟他聊過後,阿布老師在台上跟大家說:「我想讓你們知道,要在任何一科拿到好成績,都是要付出代價的,小帆很怕我,但他克服了自己的恐懼,這兩個月,他總會在下課後問我問題。他知道自己程度不好,所以就從課本的基本功做起,每天持續、穩定地把兩頁的課本練習題搞懂,所以才會有今天的成績,你們每個人都說想考高分,但你們每天到底做了什麼?」



      國中三年,阿布老師說的話沒一句中聽的,卻都是扎扎實實的硬道理。有趣的是,在他的「藤條+一針見血」的教育下,讓我們全班理化成績總平均在高中聯考時拿到全校第一名,跌破許多老師的眼鏡。



      阿布老師的許多思想、言論都影響了現在的我,他在畢業典禮當天對全班說:「激勵可以讓人成長,懲罰也可以讓人成長。在這三年間,我選擇扮黑臉,選了一條不受學生歡迎的路。或許你們畢業後不想再和我聯絡,當你們想起我,腦中滿滿都是我拿著藤條使勁鞭打你們的畫面。或許你們很討厭我,討厭到想偷偷刮花我的車,在我的茶裡撒尿,這些我都不介意,我只希望當你們有很想念的學校時,不要因為理化少了幾分而覺得扼腕,後悔當初沒有多努力一點點。我寧願你們恨我,也不要你們在這三年留下一絲遺憾。」



      他完全不想感動我們,但我卻不自覺地被他的真誠感動,那是我第一次體會到「原來說出心中最真實的話語,也可以如此有力量」。



      出社會後,我慢慢體會勵志、正面、陽光並沒有不好,只是很多時候,它的效果就像煙火一般,美麗且短暫。所以當別的勵志書要你堅持到底、勇敢承擔、別和別人比較時,我卻想對你說:「請你適時認輸、放棄,多愛自己一點。比不比較都可以,你自己決定就好。」



      跟阿布老師一樣,在勵志書的領域,我選擇了一條不受讀者歡迎的路。在整本書裡,我沒有一句想激勵你的話,我只想透過自己人生中的每一次低潮、體驗、突破,帶你看見你的使用手冊,帶你看見生命的真相,帶你看見何謂「有意識的選擇」。



      當你靜下心來,心無旁騖地閱讀這本書時,或許會覺得不那麼舒服,有時還會萌生一些情緒。無論是感動或負面情緒,這都是正常的,就讓它們自然流露,不用評斷感覺的是非好壞,因為屬於你的一切,都沒有對錯,只要去留意、察覺就好。



      寫作是一條漫長的自我挑戰之路,每本書都有旁人難以理解的投入與堅持。隔了六年後,我出了第二本書,在這條實現夢想的路上,我想謝謝我爸媽,謝謝你們給了我很大的自由與支持;謝謝豐盛生命的三階段探索課程,沒有這課程,我不會開啟自我察覺的能力;最後,謝謝我的女朋友加加,謝謝妳陪我走過人生中的喜怒哀樂,這對我是多麼重要的事。

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