21世紀的佛教徒，是深具「悲心」與「智慧」，同時也對許多領域有廣泛了解的人。

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我們現在居住的世界和佛陀時代的世界截然不同，即便如此，人類仍然有著相同的煩惱、欲望與痛苦，渴求圓滿、平靜的身心安頓。在現代世界中，佛教學者更必須超越門戶之見，探究適合現代人修行的新途徑與道次第。?



本書有其特殊的源起因緣。身為西方人的圖丹?卻准法師在追求佛法的過程中，親歷了種種真切的困惑，進而催生尊者達賴喇嘛為所有求佛之人撰寫的這部指引。本書不以任何既定教法、信仰為前提，而是以開放而理性的論說，構建起平易卻深入的學佛通道。在閱讀過程中，會發覺尊者對於知識的強調，以及其不拘傳統的獨特教法，是如何靈活地貫通在各種不同主題之間。

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本書涵蓋了那爛陀傳統的基本主題，佛教的生命觀、歷史、修行所必需的內在工具，以及佛法在世間的應用。另一方面，也包含了其他佛教傳統的教法，並與科學、媒體、政治等多元領域對話，為學佛者提供更為寬廣的觀點。

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每閱讀它一次，您將理解更多，這是由於這段期間您所積累的福德與智慧所致。



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目錄



譯者序

開場白

前言

???? 此系列的目的

???? 整體系列總覽

???? 第一冊總覽

???? 溫馨提示

???? 致敬與感謝

1探索佛教

???? 存在的目的及生命的意義

???? 介於有神論宗教和科學化約論之間的中道

???? 佛法和其他宗教

???? 宗教在現代世界

???? 宏觀視野

2佛教的生命觀

???? 心是什麼？

???? 身體、心、輪迴及自我

???? 四聖諦

???? 緣起和空性

???? 緣起與三寶

???? 終結苦的可能性

3心和情緒

???? 佛教、科學與情緒

???? 幸福與不幸、德性和缺德

???? 情緒和煩惱

???? 建設性情緒和破壞性情緒

???? 情緒與生存

???? 與煩惱共事

???? 培養愛與慈悲

???? 良好的心態

???? 與畏懼共處，培養勇氣

???? 希望、欲望和接納

???? 比較自他與自我價值

???? 克服憂鬱

???? 分歧與衝突

???? 互助生存

4佛法和佛典的傳播

???? 諸乘和諸道

???? 佛陀的一生

???? 初期佛教派別

???? 初期佛教在斯里蘭卡

???? 大乘的發展

???? 密續的發展

???? 佛教大藏經

???? 哲學體系

5佛法自成一體

???? 三轉法輪

???? 大乘經典的真偽

???? 龍樹論大乘經之真偽

???? 佛經是否皆出自佛語？

???? 四種真確性

???? 四種佛身

???? 佛教在西藏

6審視教法

???? 《葛拉瑪經》的經驗

???? 可信賴的教法

???? 伏藏教法與淨相教法

???? 誇大之詞？

???? 正確理解要義

???? 佛法可以修改嗎？

???? 務實為上

7慈悲的重要性

???? 平靜的心

???? 動機的重要性

???? 修心

???? 八偈

8有體系的進路

???? 精神成長之道

???? 四諦及三士道

???? 不只一種方法

???? 針對當代聽眾的教法

???? 道次第的價值

???? 兩個目標與四依

9成佛之道所需的工具

???? 整體性的建議

???? 智慧與信心

???? 正確的修行

???? 集資淨障

???? 祈請文和儀式

???? 研讀、思惟、修行

???? 背誦和辯經

???? 典範

10進步

???? 切合實際的期待

???? 在對的時間嘗試高階

???? 檢視自己的禪修體驗

???? 進步的徵兆

11佛道上的自我省視

???? 我的一天

???? 逐步進展

???? 發起菩提心

???? 安於承受艱難

???? 保持快樂的心態

???? 證悟者

???? 我從人生中學到了什麼？

12在世間運用佛法

???? 良好的健康與處理疾病、傷害

???? 保持正面的態度

???? 以多元的方式利益他人

???? 入世佛教與政治參與

???? 消費主義與環境

???? 商業界與金融界

???? 媒體與藝術

???? 科學

???? 性別平等

???? 不同信仰之間

???? 納入其他宗教的修行

???? 不分教派的進路

注釋

翻譯對照表