讓身為照護者的你明白：

　　女性不一定擅長照顧、

　　陪伴質比量更重要、

　　千萬不要離職……



　　更讓你知道：

　　不要輕忽身心症的可能、

　　可以哭沒關係、心理師並不可怕……

　　除了照顧別人，也要照顧自己。



　　面對家中的年老長輩，

　　照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。

　　被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。



　　就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤，

　　陪你卸下照護枷鎖。



本書特色



　　◎暖心建議與檢測，讓照顧者寬心更安心

　　心理師在每篇文章最後，安排了暖心建議，成為你照顧日常中的鼓勵小語，更提供可時時檢視的壓力檢測表、照顧自己的祕訣等等，讓你即使只有短暫片刻，也能好好顧顧自己。



　　◎完整實用資源地圖，讓你的長照之路不孤單

　　從社區心理衛生中心、全台照顧者支持據點、長照管理中心到輔具資源中心，收集全台能夠提供照顧者支持的資源與單位，讓你照顧的路上不孤單。



暖心推薦



　　朱為民－台中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師

　　朱偉仁－愛長照執行長

　　李孟芬－實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班助理教授

　　洪仲清－臨床心理師

　　郎祖筠－知名表演藝術工作者

　　張曉卉－康健雜誌總主筆

　　陳景寧－中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長

　　楊月娥－健康有方主持人

　　譚艾珍－資深藝人

　　（順序按姓氏筆畫排列）



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