【作者序】善用中醫植物精油療法，緩解不適困擾

【推薦序】褚氏太極的中醫芳療，為養生帶來新面向



PART 1 植物精油療法，最新保健趨勢

█植物精油，全年齡適用的保健良方

█抗菌解毒成分，可對抗多種疾病

█純天然護理配方，在家就能舒緩不適



PART 2 獨創「褚氏太極」，中醫實證精油療效

█褚氏太極，開啟精油新面貌

█以太極圖解，掌握精油對身心的益處

█單方精油能改善症狀，怎麼做到？

█善用複方精油，打造最佳療程

█調配「高效能」精油處方的四原則



PART 3 辨證體質，活用精油療方

█五分鐘，辨別你的體質類型

█九大體質對證保養，療效更加倍



PART 4 精油循行十二經絡，提升自癒力

█經絡運行氣血，調養效果最佳

手太陰肺經�手陽明大腸經�足陽明胃經�足太陰脾經�手少陰心經�手太陽小腸經�足太陽膀胱經�足少陰腎經�手厥陰心包經�手少陽三焦經�足少陽膽經�足厥陰肝經

█循行按摩五部位，對症解除病因

頭部�上肢內側、外側�胸部�腹部�下肢前側、後側、內側、外側



PART 5 48種病症辨證調理，療癒身心更健康

█精油使用方法，第一次就上手

█皮膚病症的調理

濕疹�青春痘（痤瘡）�蕁麻疹�牛皮癬�一般傷口�糖尿病傷口�蜂窩性組織炎�燒燙傷�皮膚龜裂�疤痕�香港腳（足癬）�灰趾甲（甲癬）�白斑�脫髮

█骨骼肌肉系統調理

五十肩（肩周炎）�骨質疏鬆症�椎間盤突出�痛風�網球肘（肱骨外上髁炎）�類風濕性關節炎�拇趾外翻

█代謝症候群調理

高膽固醇�高血壓�糖尿病�肥胖

█自律神經失調調理

心悸（恐慌症）�失眠�耳鳴�外感頭痛�膽經頭痛�太陽經頭痛�厥陰頭痛�痰濁頭痛

█呼吸道調理

一般感冒�流行性感冒�咽喉炎、扁桃腺發炎�慢性呼吸道過敏

█內分泌調理

中醫精油調週法�經前期（黃體期）養護�月經量過多�月經量過少�痛經�婦科腫瘤�女性更年期症候群�女性不孕�排卵功能異常�男性不孕�流產



PART 6 60款精油完整履歷，基礎功效與中醫觀點

藍艾菊�古巴香脂�麥蘆卡�橙花�薑黃�檜木�檸檬香桃木�玉蘭花�粉紅胡椒�西洋蓍草�乳香�沒藥�荳蔻�天竺葵�永久花�山雞椒�玫瑰�香蜂草�茉莉�快樂鼠尾草�伊蘭伊蘭�蒔蘿�羅馬洋甘菊�廣藿香�薄荷�百里香�綠薄荷�黑胡椒�薰衣草�桂皮�岩蘭草�肉桂�檸檬草�牛至�生薑�佛手柑�馬鬱蘭�葡萄柚�羅勒�苦橙葉�迷迭香�冬青�甜茴香�茶樹�胡荽�胡荽葉�丁香�冷杉�檸檬�萊姆�野橘�白樺�尤加利�絲柏�檀香�夏威夷檀香�杜松子�雪松�側柏�穗甘松



【附錄】十二經絡及穴位圖



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作者序



善用中醫植物精油療法，緩解不適困擾



　　「一個醫師不應只教病人如何吃藥，而是要教病人如何不吃藥。」



　　空氣、輻射汙染、紫外線傷害、環境、食物毒素等各種負面影響層出不窮，雖然現代人對於養生保健的觀念越來越重視，然而，某些環境的傷害是無可避免的，比如我們不能選擇不呼吸含有PM2.5 的空氣；除非自己種植，否則也很難確保不會吃到含農藥的蔬果等，我們無時無刻不在接觸各種致病外因（如致癌物等），逐漸地把身體推向各種疾病（如癌症等）。



　　臨床行醫多年，看過各種體質、各種病症，我體會到每一種體質和症狀，乃至於疾病，都是日常生活中各種病因的累積，經過長期的病程醞釀。若要治癒疾病或是維持健康，需要多方的調整，包括情緒、作息、運動、飲食、預防毒素等。



　　因此，治療疾病雖是醫師的專業，但維持健康卻是自己的責任！一個好的醫師不是只有解決症狀及疾病，更要能提供病患正確的保健觀念以及有效方便的自我療癒方法，所謂醫之「上工」是要走在疾病的前面，讓人掌握具體的方法，做到預防保健、遠離疾病。



　　在我的執業生涯中，一直在尋找一個能夠提升中醫療效，並且適合居家自我療癒保健的方法。植物精油屬於脂溶性，分子小、滲透力佳、作用速度快、代謝也快，可方便、快速地隨身使用在各種不適的狀況下，因此，「植物精油療法」是一個有效、方便、容易學習的自我療癒保健方法！再搭配正確的飲食習慣、充足的睡眠與適當的運動，確實能讓人們在亞健康狀態下提升健康，達到「治未病」的目的。



　　在我的前一本書《快速學會中醫芳療，提升配方療癒效果》中，創立了「褚氏太極」理論，為第一個完整實用的中醫植物精油療法理論，以中醫的陰陽、十二經絡理論為基礎，並融合西方芳療的精油成分分析。根據本人多年來之臨床經驗實證，「褚氏太極」就如同人的指紋或基因圖譜一樣，可對各精油的陰陽特性、影響經絡、生理功能及心靈功能提出具象的勾勒，透過中醫的辨證論治，更精準地使用精油，達到用精油標本同治的效果。



　　本書藉由「褚氏太極」的導航，歸納出作用於人體十二經絡的精油，教導讀者正確療癒各經絡的病症；並且，對各種健康問題進行辨證療癒，提出明確實用的精油療癒方法：先了解個人體質及疾病的病因，並依據「褚氏太極」了解各精油之陰陽、性味、歸經等屬性，再選擇對症之精油、適當的配伍，及最佳的使用途徑，可視為「中醫植物精油療法」之教戰守則。藉由本書的指導，任何人都可有效地緩解自己及家人的健康困擾。



　　本書共六章：第一章介紹植物精油療法是最新的保健趨勢；第二章導入了「褚氏太極」，解析精油之組成與配伍如何影響人體健康；第三章教導如何辨證體質，活用「褚氏太極」精油療法；第四章就精油如何循行十二經絡，提升排毒效果，分別詳細地闡述；第五章就四十八個常見病症，用中醫辨證論治的理論，導入精油療法；第六章則收錄了以「褚氏太極」剖析六十種精油功能的說明。



　　行醫多年，我一直以全人關懷與全人醫療為使命，不只要精進中醫的深度，也持續致力於發展中醫的廣度，孜孜不倦地為提升中醫療效速度及預防醫學做更多的努力。生命有自我療癒的本能，而自古以來，植物是中西方共同用於自然療癒的工具，因此，植物精油和中藥有許多相同的品項，如乳香、沒藥、薑黃、薄荷、荳蔻、廣藿香等，身為中醫師，我期待推廣植物精油療法來達到全人健康的目的。



　　經由本書，我希望幫助更多受各種病症所苦的人，找到最好的方式來自我療癒，透過「中醫植物精油療法」，達到維持或改善健康的目的。期許自己的微薄之力，能讓更多人越來越健康，越來越快樂。前人的智慧是如此地珍貴，個人的見識卻有限，雖然在植物精油療法上有一些淺見，但不敢奢言完美，謹以此書拋磚引玉，供醉心於植物精油療法的先進同好們參考！



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