前言



第一章 職業、職業生涯與職業生涯規劃

第一節 職業、職業生涯和職業生涯規劃的概念????? 13

一、職業??????? 13

二、職業生涯??????? 17

三、職業生涯規劃??????? 21

第二節 職業生涯規劃的原則、意義和任務????? 25

一、職業生涯規劃的原則??? 25

二、職業生涯規劃的意義??? 26

三、職業生涯規劃的任務??? 29



第二章 職業生涯規劃的理論

第一節 特質因素論????? 35

一、基本觀點??????? 36

二、職業選擇的「三步範式」??? 36

三、威廉姆斯對特質因素論的發展??? 38

四、綜合評價??????? 39

五、特質因素論在職業生涯規劃中的應用??????? 40

第二節 心理動力論????? 41

一、基本觀點??????? 41

二、八項基本要素??????? 42

三、綜合評價??????? 43

第三節 生涯發展論????? 44

一、職業生涯發展階段??????? 45

二、生涯彩虹圖??? 48

三、綜合評價??????? 52

第四節 類型論????? 53

一、主要觀點??????? 53

二、人格類型??????? 54

三、職業環境??????? 56

四、霍蘭德6種類型之間的關係??????? 57

五、綜合評價??????? 58

第五節 生涯決定論????? 59

一、影響生涯決定的因素??? 59

二、在職業選擇中的應用??? 61

三、綜合評價??????? 61



第三章 職業生涯規劃的?容和方法

第一節 職業生涯規劃的?容????? 65

一、職業生涯規劃的準備??? 65

二、職業生涯目標設定??????? 73

第二節 職業生涯規劃的方法????? 80

一、個體職業生涯規劃的方法??? 80

二、職業生涯規劃策略??????? 87

三、個體職業生涯規劃的特點和評價??????? 93



第四章 職業生涯規劃的模式

第一節 「5W」模式???? 99

一、「5W」模式概述?? 99

二、「5W」歸零思考模式操作方法?? 100

第二節 職業錨模式????? 103

一、職業錨的含義??????? 103

二、職業錨的發展及類型??? 104

第三節 勝任特徵模式? 106

一、勝任特徵的基本?容??? 107

二、用勝任特徵評價法完善職業定位??????? 109

三、用勝任特徵評價法完善職業定位的步驟??? 111



第五章 職業生涯規劃設計

第一節 職業生涯規劃設計的步驟????? 117

一、正確的自我評估??? 117

二、職業環境評估??????? 120

三、職業目標定位及目標分解??? 120

四、行動計劃的制定與實施??????? 122

五、回饋與調整??? 124

第二節 職業生涯規劃設計的注意事項????? 126

一、樹立正確的職業理想??? 126

二、確定短期、中期和長期職業生涯規劃??????? 127

三、科學的自我評估??? 127

四、認清職場，把握正確的求職方向??????? 129



第六章 自我認知的?容

第一節 職業心理特徵認知? 135

一、氣質與職業??? 135

二、性格與職業??? 141

三、能力與職業??? 145

第二節 職業心理傾向認知? 149

一、職業價值觀??? 149

二、職業興趣??????? 151

三、職業動機??????? 155

第三節 職業人格認知? 158

一、職業人格的含義??? 158

二、人格類型及理論??? 159

三、人格與職業??? 162



第七章 自我認知的方法

第一節 喬韓窗口理論和SWOT分析法????? 167

一、喬韓窗口理論??????? 167

二、SWOT分析法 170

第二節 職業心理測評? 171

一、職業能力測驗??????? 171

二、職業性格測驗??????? 172

三、職業價值觀測驗??? 175

四、職業興趣測驗??????? 179

五、人格測驗量表??????? 180

第三節 投射測驗? 184

一、羅夏墨跡測驗??????? 185

二、主題統覺測驗??????? 187

第四節 日常生活分析法????? 189

一、比較法：從「我與人」的關係認識自我??? 189

二、經驗法：從「我與事」的關係認識自我??? 190

三、自省法：從「我與己」的關係中認識自我??????? 190

四、他人回饋??????? 191

五、交流法??? 191

六、?外歸因分析法??? 192



第八章 職業期望與職業聲譽

第一節 職業期望? 197

一、職業期望的概念??? 197

二、職業期望的分類??? 199

三、職業期望的相關理論??? 200

四、大學生在職業期望方面存在的問題??? 201

五、制定合理的職業期望??? 203

第二節 職業聲譽? 205

一、職業聲譽的概念??? 205

二、職業聲譽的排序??? 206



第九章 職業訊息收集

第一節 職業訊息的類型????? 213

一、職業訊息的含義與?容??????? 213

二、職業訊息的特點??? 216

三、職業訊息的分類??? 218

第二節 職業訊息收集的方法與途徑? 222

一、職業訊息收集的方法與途徑??????? 222

二、職業訊息收集需注意的幾個問題??????? 231



第十章 家庭、學校和社會環境認知

第一節 社會認知概述? 237

一、社會認知的概念、特徵和途徑??? 237

二、社會認知的影響因素??? 242

第二節 家庭環境認知? 247

一、家庭環境分析??????? 247

二、家庭環境對個人職業發展的影響??????? 250

第三節 學校和社會環境認知????? 251

一、學校環境的分析??? 251

二、社會環境的分析??? 252



第十一章 社會職場探索與社會能力

第一節 社會職場探索? 257

一、基本?容??????? 257

二、職場禮儀??????? 258

三、職場文化??????? 259

四、衝突??????? 261

五、休閒活動??????? 262

六、探索的方法??? 264

第二節 社會能力? 265

一、社會技能??????? 266

二、社會適應性??? 270



第十二章 職業生涯目標

第一節 職業生涯目標概述? 277

一、什麼是職業生涯目標??? 278

二、影響職業生涯目標的因素??? 281

第二節 職業生涯目標確立的方法????? 287

一、確立職業生涯目標的意義??? 287

二、確立職業生涯目標的原則??? 290

三、確立職業生涯目標的方法??? 293

四、確立職業生涯目標的注意事項??? 298



第十三章 職業生涯的心理輔導

第一節 職業生涯心理輔導概述? 305

一、職業生涯心理輔導的含義??? 305

二、職業生涯心理輔導的原理和技術??????? 306

三、職業生涯心理輔導的策略??? 312

第二節 職業生涯心理輔導的模式????? 318

一、個別諮詢模式??????? 319

二、團體諮詢模式??????? 321

三、環境支持模式??????? 326



第十四章 職業選擇

第一節 職業選擇的概念和方法? 333

一、職業選擇的概念??? 333

二、職業選擇的步驟和方法??????? 334

三、影響職業選擇的因素??? 337

第二節 職業選擇的心理誤區及克服? 341

一、職業選擇的誤區及困惑??????? 341

二、走出職業選擇的心理誤區??? 347

附錄一 問卷

附錄二 參考答案

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