推薦序
用網球舒緩肌肉的酸與緊,保養運動後的身體!
當我在世界各地打比賽時,大部份時間都是獨自面對身體,激烈比賽後身體的酸、緊也是要靠自己處理,而跟我最常在一起的就是「網球」。我用網球放鬆自己緊繃的肌肉,這本《網球鬆筋按摩手冊》會對愛運動、想了解身體的你,有所幫助。
龔威亦老師是一位很專業的身體老師。這本書把內文重點都劃起來,連同身體構造、骨頭、肌肉用圖像顯現,並且把球擺放的位置、操作順序都講解得很清楚,是一本值得推薦的書,讓我們讀起來很容易,有不清楚的地方可以參照著圖片上的指示跟著做。當我邊看的同時,會回想到當初緊繃的肌肉,原來還有很多細節部分都沒照顧到。如今龔老師把自己所學經驗整理成書與大家分享,我想,對愛運動且想保養身體的我們絕對是好事。
我於體育世界征戰十餘年,身體經歷過很多大大小小的傷,因此有幸認識很多很棒的醫生貴人,而我有些身體上的問題也會請教龔老師,愛運動的他總是很有耐心的告訴我。
我個人認為,有正面的心理與健康的身體是人生最大的財富。身體出現一些徵兆時,一定要小心注意去覺察自己的身體變化,不然累積久了得花更多的時間去治療。運用一顆「網球」,不管在家還是去旅行,運動完後花一點點時間去呵護自己的身體,去感受自己的身體,這些細微的身體自我對話,會有不可思議的驚喜唷!
網球選手•陳迪