代序
內外之別
太極拳是內家拳,要了解太極拳,首先要明瞭外家拳與內家拳的不同。由於拳術在一般的觀念裡只知外家拳,對內家拳完全不知,因此學習太極拳都以外家拳的觀念思考與學習,以致困惑難明、久學難成,而致枉費工夫,是自古以來學太極拳難以有成的主要原因。故古有「學太極拳者多如牛毛,神而明之者代不數人」之言。
二者是完全不同的,不但不同,更是相對相反,外家拳主張堅硬用力,求肢體的堅硬有力,動作的快速,使用有形的肢體,是使用有形的肢體的拳術,也就是一般心目中所謂的拳術。太極拳是內家拳,在本質本性上完全不同,主張鬆柔不用力,求肢體的柔軟、動作的緩慢,是求拋棄有形的肢體不用的拳術,既鬆柔不用力了,還何能使用肢體!不言可知。太極拳的能養生益壽亦即在此。如果仍以外家拳的思維求肢體之能,顯然是一個矛盾的思維,所以無能理解太極拳,學太極拳而難明太極拳。
鬆柔不用力並不是就沒有了作用,而是求修習內勁。用力與不用力在於心中,心中求用力就有力,就是用力;心中求不用力就沒有了力,就是不用力。外家拳的所謂用力,是在動作中心中以意求用力,而產生了筋肉堅硬的力,乃是外力,是人人生來都有的力。太極拳的鬆柔不用力,是在動作中以意求不用力,於是筋肉柔軟,但還是能有動作產生,這是意的作用。有意而能有動作,是筋肉柔軟的力,即是所謂的用意不用力,乃是內勁,是相對於外力而言,故古有「內勁是不用力之力」之言。更完整的說,應言內勁是用意不用力之力,沒有意,動作是不會產生的。由於意的作用,日久以後啟動人體先天內氣,亦稱元氣、中氣、真氣,由於由意所啟動運用而為意氣,也是內勁,是太極拳功成以後的內勁,乃太極拳的體之所在。十三勢歌云:「若言體用何為準?意氣君來骨肉臣」,即言太極拳的體是意氣。體既是意氣,用自亦是意氣。自古相傳的經譜歌訣,言太極拳無不都以意氣為本,由於太極拳是在運作內勁,所以看起來動作緩慢,是快不起來的,但反應快速無比。
綜上所言,由此可見太極拳與外家拳是完全不同的,以操作外在肢體動作的拳架招式求太極拳,就全無太極拳可言,這是以外家拳的思想求太極拳,與太極拳完全無關,所以難明難成,提供學者參考指正。
陳傳龍? 謹述於臺北?? 2019年6月7日