各界讚譽

前言 結合科學、科技、心理學和營養學的成功法



Part 1 為什麼達不到理想中的自己？

第1章 捨棄舊方法，用新策略找問題──消弭身分差距

第2章 邁向成功的核心關鍵──維持「生化狀態」平衡



Part 2 不受身心狀態操控，掌控命運

第3章 身心的雙向交流──生理影響心理，心理影響生理

第4章 沒有一體適用的成功法──找出你的成功標準點

第5章 營養失衡壞了你的情緒──營養補充品，讓心智變敏銳

第6章 讓體內加速平衡──益智劑大幅提升心理表現



Part 3 不讓恐懼成為主宰人生的元凶

第7章 破除舊有的腦神經路徑──穿戴式裝置是好幫手

第8章 心理排練，讓大腦做好成功準備──身心靈方向一致



Part 4 做自己的身體駭客

第9章 面對人生十字路口──使命感解決困惑，升級願景和動力

第10章 量身打造的身體駭客計畫──十三週讓你脫胎換骨



結語 變成身體駭客，你比自己所知的還要強

誌謝

參考文獻



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