超推！練就「不放心上」的職場情緒力

　　讓你切換生活與工作，時時游刃有餘！



　　獻給在工作中感到孤單、無聊、沮喪、憤怒、不知所措，以及不安的你



　　●為什麼每天上班要做得那麼痛苦，又沒效率？

　　●被無視、被挖苦，有事沒事主管或同事還往你身上加工作、推責任？

　　●簡報做不出來、業績目標達不到、開會壓力山大，只好跑去廁所偷哭？

　　●到底為誰辛苦，為誰忙，沒日沒夜加班，這一切是要逼死誰？

　　●壓抑情緒不是辦法，失控爆走粗口也是NG行為，親愛的你還好嗎？



　　如果你曾在上台報告之前緊張到咬指甲，或是整個下午盯著同一份報告大腦一片空白，又或者你曾希望關閉所有開關，佯裝當個幾天的機器人，這些狀況我們都曾經歷過。所以，讓我們來幫你一把吧！



　　工作不快樂會內傷，不工作你也未必快樂得起來，而且還瘦了荷包，經濟壓力加身更傷不起。因此，考慮帥氣遞辭呈之前，你還有很多努力空間。



　　沒有人是沒有情緒的，但我們有能力主動選擇過生活的態度與方式。厭世是一種感覺，職場如此殘酷，卻不會做到不情不願不爽，則是一種本事與能耐。焦慮不安可以化為動力，但如果搞到身心俱創，工作也沒那麼偉大，健康最重要，該走人時也不要猶豫不決。



　　不要總想是別人為難你，本書的目的是，告訴你如何思考該放掉哪些情緒，哪些又可保留，上班不是比賽誰更不幸或不爽，為了更開心、更有效率，把工作做好，如何收放自如地表達情緒，管理情緒，安度職場中詭譎的辦公室政治與潛規則，我們會和你分享一些帶得走的實用建議，像是：對工作少一點熱情、你的感受不代表事實、選擇性展現你的脆弱等。



　　書裡搭配貼切的插畫，有趣而精準詮釋職場大小事，內容淺顯易懂，將行為經濟學、心理學中的奧妙之處，化為具體訣竅，幫助廣大工作者練就不放心上的職場情緒力，淡定自在於一天又一天的工作挑戰。



本書特色



　　獨特雙色套印傳神的圖像視覺，表現職場百態，教你如何在工作中擁抱自己的情緒，在展現職場專業的同時，讓個人感到更加真誠和滿足。



　　書籍形式新穎，使用親切感十足的插畫，搭配新世代作者（30歲出頭）對職場工作的貼身觀察，具畫面感與實用性。



　　全書穿插妙語如珠，如實呈現日常職場眾生相，令人心有戚戚焉。



名人推薦



　　職場圖文作家? 馬克

　　作家? 黃大米 ?

　　作家? 萬惡的人力資源主管

　　閱讀人? 鄭俊德

　　——誠摯推薦



各界佳評



　　在職場工作的人，最重要的技能之一是和自己的情緒（無論開心或低潮）和平相處。這本書用很有趣的方法教會我們這個重要的道理和技能。──萬惡的人力資源主管，作家



　　這是我讀過最具原創性、充滿洞見又幽默到讓人大笑的商管書之一，我很久沒讀過這麼棒的一本書！它將讓你以全新的眼光，看待情緒在職場中扮演的角色。——卡爾．紐波特（Cal Newport），《深度工作力》（Deep Work）作者



　　如果你曾想過最好站在辦公室門邊，先審視自己的情緒一番再進去，這本書會改變你的想法。書中充滿生動活潑的插圖和實用範例，告訴你如何駕馭情緒，更好地發揮創意、協同合作，同時提高生產力。——亞當．格蘭特（Adam Grant），《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者；並與雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）合著《擁抱B選項》



　　你一定要看這本書，它顛覆了我們以為職場不允許有任何情緒的想法。這本書為我鋪好了一條大路，通往我所期盼工作的那個未來：能充分表達情緒、互相尊重（還有高績效！）的職場環境。——蘇珊．坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》（Quiet Revolution）暢銷作者



　　溫暖、聰明、又睿智，這本書是我們在職場有智慧地以專業主義精神調和情緒時，不可或缺的指南。——奇普．康利（Chip Conley），《Wisdom@Work》作者及旅館業企業家



　　這本書讀起來特別吸引人，令人眼睛閃閃發光，書中有明晰的路線圖，指引我們將自己最具人性的部分，轉換為能在工作中更有效率、績效更好、更快樂的工具。每個領導人和每個有抱負的領導人都要讀這本書。——拉茲洛．博克（Laszlo Bock），Humu公司執行長及《Google 超級用人學》（Work Rules!）作者



　　這本書消除了職場不該有情緒的迷思。除非你正視自身以及與你互動之人的情緒，否則你無法清楚溝通。若你像個機器人似的，你也無法在職場中建立有效的關係。這本書能幫助你建立情緒準則，帶領你邁向成功。——金．史考特（Kim Scott），《徹底坦率》（Radical Candor）作者

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