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作者序 繼續邁進的邀請
前 言 向上和向下的道路
第一章 生命的兩個階段
第二章 英雄與英雌的旅程
第三章 人生的第一階段
第四章 生命的悲劇意識
第五章 被絆腳石絆倒
第六章 必要的苦難
第七章 家與思鄉
第八章 記憶缺失與宏觀全景
第九章 第二次的單純
第十章 光明的哀傷
第十一章 陰影之地
第十二章 新問題與新方向
第十三章 向上墜落
結語 牟敦詩作的默想