Foreword? Dr. Amy L. Baltzell

代序 陳展鳴博士

代序 姒剛彥博士

代序 盧俊宏博士

代序 李軒宇博士

代序 陳耀海先生

代序 侯仲銘先生

作者的話



第一章? 運動心理學簡介

第一節：運動心理學的謬誤

第二節：運動心理學是什麼？

第三節：運動心理學的類別

第四節：運動心理學的課程、訓練及往後發展

第五節：使用運動心理學服務及技巧的著名運動員及教練



第二章? 心理技能訓練（一）

第一節?? 訓練一︰訂立目標

第二節?? 訓練二︰自我對話

第三節?? 訓練三：意象訓練

第四節?? 訓練四：壓力管理

第五節?? 訓練五：情緒管理



第三章? 心理技能訓練（二）

第一節?? ?訓練六︰專注力

第二節?? ?訓練七︰心理熱身及賽前常規

第三節?? ?訓練八︰正念

第四節?? ?綜合練習：提升自信心



第四章? 體適能心理學：怎樣培養做運動的動力？

第一節?? ?運動對心理的正面影響

第二節?? ?做運動的動力受個人心態影響？

第三節?? ?提升做運動的意欲

第四節?? ?了解及善用「能量」



第五章? 運動社會心理學：怎樣成為一名更好的教練和家長？

（給教練及家長的運動心理學）

第一節?? ?教練須知道的執教及溝通技巧

第二節?? ?注意運動員的參與動機

第三節?? ?教學挑戰

第四節?? ?家長的角色：如何適當地介入運動員發展



第六章? 運動與正向青年發展的關係

第一節?? ?從運動發展良好品格

第二節?? ?全人發展



附錄? 運動心理學於香港及外國的發展概況

參考文獻





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