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Pregnancy Diary從女人成為了母親
- ????? 蛤，我懷孕了！我還沒準備好啊！
- ????? 美國產檢驚魂記！
- ????? 給寶貝的一封信。
Chapter1：孕妹好想運動怎麼辦？─打破孕期運動的12個迷思
迷思1：如果孕前沒有運動習慣，那麼懷孕了也不要運動比較好。
迷思2：跑步對寶寶不好。
迷思3：在孕期有任何出血、疼痛等情況發生，表示整個孕期都不能運動？
迷思4：運動會消耗媽媽身體的營養，而影響寶寶吸收的營養量？
迷思5：?孕期間運動的越多，益處越多？
迷思6：孕期運動可以幫助減重嗎？
迷思7：孕期間做肌力訓練會受傷。
迷思8：懷孕不能做有氧運動。
迷思9：孕期間絕對不能鍛練腹肌。
迷思10：如果你孕前的運動量很大，那麼妳懷孕後必須要降低運動強度很多很多才安全。
迷思11：孕期運動的強度沒有太高，所以不必額外做暖身與收操。
迷思12：並不是每一種運動都適合孕婦。
Chapter2：懷孕初期的身心變化、運動及飲食建議
- ????? 懷孕日記（第1週至第12週）
- ????? 身體的變化。
- ????? 開始孕動前必讀！
- ????? 第一孕期適合什麼運動呢？
【特別企劃】爸拔一起動一動！
- ????? 孕期飲食必讀！
Chapter3：懷孕中期的身心變化、運動及飲食建議
- ????? 懷孕日記（第13週至27週）
- ????? 身體的變化。
- ????? 第二孕期適合的運動。
【特別企劃】爸拔一起動一動！
- ????? 第二孕期的飲食建議。
Chapter4：懷孕後期的身心變化、運動及飲食建議
- ????? 懷孕日記（第27週∼生產）
- ????? 身體的變化。
- ????? 孕晚期的特別注意事項，必讀！
- ????? 第三孕期適合的運動。
【特別企劃】爸拔一起動一動！
- ????? 第三孕期的飲食建議。
【獨家專欄】促進食慾不怕胖食譜！
Chapter5：剖腹產後的身心調適
1) 剖腹產後的心理調適與身體恢復狀況
2) 剖腹產後可以恢復運動嗎？
3) 意料之外的二寶來報到！二胎的剖腹產後調適
Chapter6：育兒與健身，如何達到平衡？
1) 產後的身心狀態──關於產後憂鬱
2) 產後運動與身材恢復
3) 帶小孩還能運動嗎？
4) 愛小孩也要愛自己！
【大寶生產實錄】
【二寶生產實錄】
【寫下給寶貝的一封信】
附錄? 好孕動手冊
