「心流」是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。著名心理學家、積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究的基礎上，開創性地提出了「心流」的概念。本書闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活中的休閑娛樂、工作、人際關系等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最優體驗。是一本關於如何提升幸福感和效率，獲得積極人生的行動指南。


[美]米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）積極心理學奠基人之一，「心流」理論提出者。前美國心理學會主席馬丁·塞利格曼譽之為「世界積極心理學研究領軍人物」。契克森米哈賴一直致力於幸福和創造力的研究，提出並發展了「心流」的理論。他曾擔任芝加哥大學心理系主任，現任教於美國加州克萊蒙特大學。其著作包括《心流》《發現心流》《創造力》等暢銷書，對積極心理學的發展產生了重大影響。其中《心流》自1990年出版以來，被翻譯成30余種文字，影響了全球千萬研究者和讀者。