前言：使用「安定抱法」，媽咪寶寶都開心！



利用「安定抱法」，讓小孩健康成長吧！

本書及隨書附贈影片的使用方法



Chapter.1使用安定抱法，讓媽媽和寶寶都獲得改變！

開始使用「安定抱法」吧！

了解寶寶的發育過程

最能讓寶寶感覺舒服的ＷＭ型姿勢

安定抱法專欄○1當心寶寶的「髖關節脫臼」問題



Chapter.2 讓寶寶被抱得舒服又愉快吧！

抱寶寶之前，先掌握正確的姿勢

基本篇○1安定抱法的重點

基本篇○2安定抱法的基本動作

安定抱法○1橫抱法

安定抱法○2豎抱法

安定抱法○3直立面朝前抱法

安定抱法○4胯部單手側抱法

安定抱法○5坐式抱法

安定抱法○6爸爸專屬抱法

安定抱法○7孩子較大時的抱法

安定抱法○8同時抱2個孩子的抱法

寶寶照護○1哺乳

寶寶照護○2換尿布

寶寶照護○3睡眠

[該如何是好？] 為你解答育兒的疑難雜症

安定抱法專欄○2試著去感受嬰兒所處的世界



Chapter.3 利用嬰兒揹巾抱寶寶，輕鬆又簡單

嬰兒揹巾是什麼？

嬰兒揹巾的使用方法○1將揹巾尾端穿過扣環

嬰兒揹巾的使用方法○2製作揹巾調節圈

嬰兒揹巾的使用方法○3將揹巾尾端拉緊

使用揹巾的抱法——袋鼠抱法

[遭遇災害時如何保護孩子？] 媽媽遇到緊急時刻的應變心得

[體驗心得分享] 可以遇見「安定抱法」真是太好了！



後記：母親對孩子不斷積累的愛，是孩子通往未來的橋樑

?

推薦序



「安定抱法」讓媽媽能從容面對育兒的過程並且享受其中



狩野小兒科院長? 狩野正嗣



　　由於我們日本人（黃種人）的髖關節構造本身就容易有脫臼問題，特別是嬰兒的髖關節更容易發生這樣的狀況，因此，為了預防脫臼，讓髖關節「彎曲外展」的動作就非常重要了。所謂「彎曲外展」的動作，就是將髖關節和膝關節彎曲之後、雙腳向外打開，簡單來說，就是將雙腳呈現Ｍ字形開展的姿勢。



　　由於使用「安定抱法」時就會讓髖關節彎曲外展，因此可以有效預防髖關節脫臼的問題。另外，因為嬰兒的脊椎整體是向後彎曲的，所以「拱著背」對嬰兒來說也是比較自然的姿勢。使用「安定抱法」或「安定睡法」，都可以讓嬰兒保持自然的姿勢成長。



　　小家庭化的現代社會，獨自撫養小孩的單親媽媽也愈來愈多。只不過，市面上充斥著各種不正確的資訊讓人難以消化，許多媽媽也因此對於如何育兒無所適從。其實育兒並不是「沒做到某個標準就不行」如此簡化的工作，而是「做了ＯＯ可能會更好，但是沒有做到也沒有關係」，我認為抱持這種從容的態度才是更重要的育兒態度。



　　「安定抱法」可以說是親子之間非常有效的溝通技巧，透過這樣的方法，也成功地幫助了我和孩子們建立起親密的關係。因此，我也想勉勵正在閱讀這本書的媽媽或是爸爸們，你們也可以利用「安定抱法」，健康又從容地充分享受愉快的育兒生活。



從嬰兒時期開始運用「安定抱法」建立緊密的親子關係。



醫療法人社團新愛會? 東府中醫院 婦產科醫師? 服部佳苗



　　為了預防嬰兒的髖關節脫臼，本書介紹的「安定抱法」固然相當有效，但其實育兒的方法這件事，並沒有絕對的正確答案，也因為這樣，我想提醒讀者不要將「安定抱法」看作是「非做不可」的技巧，反而希望大家可以將它想成是和寶寶之間重要的溝通基礎。



　　我認為，只要在孩子的嬰兒時期確實地呵護他們，即使5年後、10年後的親子關係依然會是緊密相連的。因此我也想鼓勵大家透過「安定抱法」好好地關懷寶寶，以充滿愛的態度觀察孩子，盡情地感受寶寶想要傳達給你的訊息吧！



作者序



使用「安定抱法」，媽咪寶寶都開心！



　　「對自己來說，寶寶是比任何事物都重要的存在，只要是做得到的事，什麼都願意為寶寶去做。」我相信只要身為媽媽的人，都是這樣思考的。所以只要遇到寶寶開始哭鬧，媽媽總會趕緊抱起寶寶、頻繁地餵奶。



　　不過，身為媽媽，通常同時還有打掃、洗衣、煮飯等家務；有些媽媽還得兼顧職場工作。然而，面對寶寶永無止盡的要求，再加上一大堆不做不行的家事，此時你心中是否會想著：「要一直抱著寶寶，實在好痛苦啊！」、「雖然一直抱著寶寶，他還是哭個不停啊！」



　　事實上，母親抱著寶寶這樣的照顧工作，雖然本身是辛苦的沒錯，卻不應該帶來痛苦的情緒。



　　請大家仔細看看「抱」這個字的寫法，「抱」就是用手去包覆對吧？其實「抱」這個字最原始的意涵，就是要表現胎兒在母親腹中的狀態，而這個「抱」的狀態，也是生命與生命之間很重要的交流方式。尤其是當母親懷抱著寶寶，在她溫柔地抱著心愛寶寶的同時，寶寶的身體和心靈也會完全交託給母親。



　　「讓媽媽與寶寶的身心互相貼近，雙方都能因此感受到幸福的心情」，這就是我提倡的「安定抱法」所要達成的目的。本書的書名雖然叫做《3秒鐘讓寶寶不哭的抱法》，但這並不僅僅是一本教你如何讓寶寶停止哭鬧、哄寶寶入睡的工具書而已。而是只要你開始使用「安定抱法」，哭泣中的寶寶自然而然地就會停止哭泣，鬧脾氣的寶寶也會因此綻放笑容。



　　在本書中，我並不只是要透過「安定抱法」教導大家抱寶寶的技巧，而是希望讓大家在一開始就明白媽媽照顧寶寶時正確姿勢的重要性。



　　能夠抱著寶寶的時間，其實遠比你想像的還要短暫，也因此，「抱寶寶」本身可以說是媽媽期間限定的特權，不好好享受這段時光可是說不過去呢！所以，從現在開始，就向痛苦的寶寶抱法說再見吧！



　　不僅如此，以往像是「因為寶寶哭了（不得已）只好抱起寶寶」、「因為寶寶哭鬧不休（雖然已經很累）只好抱起寶寶」的想法，也可以完全拋開囉！



　　我希望各位務必成為一位能夠好好「撫育」心愛寶寶的母親。「養育」和「撫育」這兩個詞，雖然都同樣使用了「育」這個漢字，意思卻不太一樣。所謂「養育」，是表示提供孩子生活所需的水和食物、給予必要的照顧，促進孩子生理上的成長。



　　相對地，「撫育」這個詞，則有「費盡心思地去親近孩子，一邊對孩子注入關愛，一邊和孩子建立起信任的關係，使其成長」的意思。因此，為了好好地撫育孩子，作為父母的我們，必須不斷考慮孩子的感受，並以此為標準做出不同的判斷，這個原則是相當重要的喔！



　　畢竟，決定將眼前這個寶寶生下來的人不是別人，正是身為媽媽的你啊！因此，請試著用「人與人之間」的互動方式來對待寶寶。如果「安定抱法」能使你更享受這段育兒的過程，對我而言也是一件幸福的事。

?