前言
人到老年，擁有了奮鬥一生的事業、財富、社會地位，也有了安穩的生活，但健康正在一點點地遠離，各種病痛開始找上門來。健康界有條「一零定律」，即健康是「1」，其他各方面的成功都是其後的「0」，如果 1 沒有了，後面有再多的 0 都沒有意義。對於老年人來說，掌握住這個基本的「1」，就要從重視自己的健康開始。
保持健康是做人的責任，是對自己和家人的責任。要承擔起這個責任，就必須充分認識健康的重要性。當你擁有健康時，你感覺是那麼平常；可當你失去它時，你就會感到它是多麼珍貴。一個人失去了健康，不僅難以承擔起原本應該承擔的義務，還給家庭、團隊、社會帶來一定的負擔。
隨著年齡的增長，由於人體的結構和生理功能逐漸出現生理或病理性老化，影響中老年人健康的高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等慢性病相伴而來。據統計，因為高血壓、肥胖、糖尿病、高膽固醇等所導致的疾病負擔已占總疾病負擔的 70%，其中 60 歲以上的老年人平均患有 3.1 種慢性病，中老年人因慢性病導致的死亡占總死亡的 85%。當前，人口老齡化趨勢進一步加劇，慢性病正在嚴重威脅中老年人的健康。
雖然慢性病形勢嚴峻，但國內外經驗表明，慢性病是可防可控的。中老年人選擇健康的生活方式，摒棄不良的生活習慣，調整生活狀況和健康狀態，可以預防慢性病的發生。健康的生活方式，永遠都是預防和控制慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。
本書是老年保健和醫療護理知識相結合的健康知識讀本，以一問一答的形式，傳授老年保健常識、慢性病防治、安全用藥和家庭護理知識，宣導健康的生活方式。本書旨在幫助老年人瞭解健康的基本知識，高血壓、冠心病、糖尿病等防治基本常識，提高老年人慢性病防治知曉率和自我管理能力，建立健康行為（合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡），實現少發病、晚發病；幫助護理人員掌握老年人家庭日常護理常識及常見疾病護理技術，提高居家養老的護理水準，讓每個患病老人在家庭能享受到專業化醫療的照護。
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