代序長子沈怡謀

代序小兒子沈詩鈞

自序



第1章?? ?性格&心態比認知能力重要

1.1 我們做對了幾件事

1.2 孩子最大的資產──思考及想像力

1.3 親身經歷學得更入腦

1.4 跳出僵化的教育制度



第2章怡謀入牛津　憑自學啟動自信

2.1 SARS停課命運轉捩點

2.2 成功靠專注

2.3 自學英國會考及高考數學

2.4 旅行發現機會轉讀英基

2.5 赴英升高中的決定

2.6 校長力排眾議　批准跳班

2.7 十四歲入牛津　備戰前後

2.8 克服困難　造就自信心

2.9 經歷掙扎磨練堅韌內心



第3章詩鈞連跳十級目標為救哥哥

3.1 「比自己更大」的目標

3.2 詩鈞的自學之路

3.3 小一開始自學英國會考數學

3.4 學習英文最有效的方法

3.5 沒有口才成績再好也沒機會

3.6 自學數學關鍵是與難題搏鬥

3.7 數學概念循環鞏固

3.8 九歲考高考浸大破格取錄

3.9 赴英再戰十八歲取得博士銜

3.10 奔向目標社交生活豐富



第4章教育就是掌握人性的弱點

4.1 一位非常校長

4.2 影響子女最大的是父母

4.3 不同家庭的人性弱點

4.4 培育子女成功與否三大關鍵

4.5 不願意改變的父母

4.6 了解人腦掌握情緒與行為

4.7 等一分鐘的思考課程

4.8 父母先掌握自己的情緒

4.9 棉花糖實驗證明自制力影響一生

4.10 面對困難及挫敗的心態

4.11 堅韌內心異於自信心或勇氣

4.12 勇於承認錯誤及改過

4.13 生活就是解決難題



第5章有效學習的部署及時間分配

5.1 學習語言關鍵在應用與比較

5.2 學習數學關鍵在克服難題

5.3 有效學習的四大習慣

5.4 功課專用桌椅令孩子更專注

5.5 考中學文憑試的學習計劃

5.6 英國公開試的學習計劃

5.7暑假的學習部署

5.8 興趣與天分的分別

5.9 克服弱點專注最強項目

5.10 父母的輔導角色



第6章書本以外最具影響力的學習經歷

6.1 有價值的經歷無可替代

6.2 走過七步化經歷為智慧

6.3 書本以外的六大重要經歷

1.父母身教和提問

2.尋找人生教練 (Mentor)

3.從回饋改善學習方法

4.與人溝通和合作

5.訂立目標深化思考力

6.反思、記錄、講解



第7章遇困難及壓力處理情緒之道

7.1 催眠放鬆法

7.2 三種練習紓緩情緒及外來干擾

7.3 想像壓力情境預先綵排

7.4 感恩及健康生活

7.5 與壓力好好相處

7.6 處理挫敗先鼓勵後檢討



第8章家庭歸屬感令孩子堅毅向上

8.1 七成家長曾情緒失控

8.2 甚麼令孩子自動自覺學習？

8.3 一家人坦言心底話

8.4 父母先改變子女成績自會進步

8.5 營造三種家庭文化

1.有紀律、有底線

2.齊心解決難題分擔責任

3. 鼓勵發問及求知



第9章七類家庭小孩需更長時間掌握學業

9.1家庭關係緊張

9.2父母或小孩情緒不穩定

9.3學業並非首要目標

9.4家庭生活沒有紀律

9.5父母管教方向不一致或不肯變

9.6視兒女為寵物欠缺承擔

9.7只顧考試結果不支援子女學習過程



附錄(一) 減低小孩智商的六個習慣