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創作,是心靈療癒的旅程

創作,是心靈療癒的旅程

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9789865613785
茱莉亞.卡麥隆
鍾清瑜
橡樹林
2018年7月14日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9789865613785
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 328頁 / 22 x 17 x 1.5 cm / 普通級
    眾生


  • 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長

















    ?★長銷不墜、長踞前茅!突破創作瓶頸的永恆經典★

    ★熱烈迴響!全球數百萬讀者擁戴的創意魔法★



    ──百萬暢銷書作者一致推薦──


    「如果沒有這部作品,也不會有後來的《享受吧!一個人的旅行》。」

    ──伊莉莎白.吉兒伯特(Elizabeth Gilbert)�《享受吧!一個人的旅行》作者



    「書中話語字字屬實,令人感到自由奔放。在眾人的渴望之下,本書銷售驚人,同時深植人心。」

    ──娜坦莉•高柏(Natalie Goldberg)�《心靈寫作》作者



    ?

    經典增修•獨家收錄



    ◎國外二十五週年出版紀念序

    ◎全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉•高柏(Natalie Goldberg)特別推薦序





    內容簡介



    靈感究竟從何而來?

    當作品被批評得一文不值時,該怎麼找回自信心?

    如何療癒我們內在小小的藝術家,重新開啟創造潛力?



    ?晨間隨筆+藝術之約:讓你的創造力重現生機。

    •?重視過程,而非結果:讓你學會珍惜錯誤。

    •?和自己內在受傷的孩子對話:你的心將重新得到安撫與滋養。

    •?不要為自己或作品打分數:別陷入自我批評的陷阱中,摧毀創意幼苗!

    •?別輕忽宇宙的力量:這是能讓你突破瓶頸的重要指引!

    •?創造力是人人皆有的本性:別再說自己沒有創意了,這只是害怕失敗的藉口。



     本書是卡麥隆最真實的心靈札記,也是所有創作者最珍貴的參考書。她結合自己在創作這條路上遭遇瓶頸的經驗,獨創了十二週恢復創意的課程,讓禁錮的心重新釋放源源不絕的靈感。



     此十二週課程皆有一個特定主題,討論在創作過程中最容易遇到的困難。經由作者的點醒和清楚明確的練習方法,往往能挖掘出你隱藏已久的心理障礙,讓你真實面對自己。此外,作者也在文中穿插自身和周遭朋友的故事,以時而幽默、時而自嘲、時而嚴肅的口吻,藉此同理及化解創作者身陷阻礙時的心情。



     卡麥隆在每章課程結束後,會出幾道「作業」,要求學員拋開紙上談兵的理論,在生活中如實地去實踐這些心靈課業。令人驚訝的是,當我們跨越了侷限,療癒了自己之後,創意往往會在此時不請自來。





    AMAZOM讀者好評



     幾個月前聽說了這本書,最初心存懷疑。接著,身邊有愈來愈多的人動手做,我開始好奇,自己去買了一本。這真是這輩子所做過最好的決定!當進行到第十一週時,我敢說這本書徹底改變了我的生命。如果你知道自己內心深處藏著一位藝術家,而且備受冷落或有待發掘,請放手一摶,步上精彩的旅程!不論你是律師、會計、照顧家人的全職母親,別被書名嚇跑或誤導,這本書你一定派得上用場!  

    -R. S.



     以往在公司上班過得苦不堪言,外加放棄自己的創意;如今蟄伏多年的內在藝術家終於覺醒了。自從我開始發揮創意,精神、情緒、生理各方面都大有改善。即使你從不認為自己是藝術家,本書仍有助於自我探索,也許能幫助你發掘出自己從不知道的那一面。

    -J. D.



     此書是使我重拾創意的「聖經」。因為卡麥隆女士對創意的智慧和洞見,我每天都有所領悟。這些年來,每天寫三頁晨間隨筆,每週在自己的藝術工作室或其他地點赴一次藝術家之約,是我持續創意生活的法寶。???

    -J. H.



     本書才進行到第二章,我對創意的看法和態度已經有了三百六十度的轉變。這不僅是一本療癒書籍,也是發掘的工具。我向想釋放生命創意的人推薦這本書。          

    -N. P.



     卡麥隆女士的書促使我創作劇本、創造演戲機會!我只能說:果真見效!我就是活生生的見證!對於陷入困境的人,長年運用這些工具能創造出強而有力的後盾,作為創意作品的基礎。    

    -J. B.

    ?



     





    特別推薦序

    二十五週年出版紀念序

    十週年版序?





    心靈電力:基本原則?

    基本工具?

    第一週:先接受做差勁的自己?

    第二週:信任自己?

    第三週:控制負面能量?

    第四週:重拾真誠感?

    第五週:宇宙能量就是你的靠山?

    第六週:創意與奢侈?

    第七週:拒絕完美主義?

    第八週:按部就班慢慢來?

    第九週:善待自己的困境

    第十週:競爭.名氣.工作狂

    第十一週:創意自主權?

    第十二週:信任自己的內在指引



    後記?

    創作之路問與答?

    創意社群指導原則?

    附錄:上路雜記





    特別推薦序�娜妲莉.高柏(Natalie Goldberg),詩人、畫家、教師,全球暢銷書《心靈寫作:創造你的異想世界》作者



     這是盛大慶祝《創作,是心靈療癒的旅程》的廿五週年紀念版,本書深深影響了許多人。早在九0年代初期,茱莉亞即大膽主張,創意存在於每個人的內心深處,那是可以灌溉、可以綻放的創意。真是人人平等!真是美式作風!藝術並不專屬於菁英分子(受到上天青睞的極少數特殊分子)。她的話語字字屬實,令人感到自由奔放。在眾人的渴望之下,本書銷售驚人,同時深植人心。我看過這本書陳列在書店、藝術博物館的顯眼處,也看過它被放在五金行、雜貨店、藥局、地圖店的貨架上。創意的秘密從四面八方冒出來,光明正大站出來。



     茱莉亞是我的朋友,我們熱愛同一地點──寫作人的必備工具之一。我倆相識於新墨西哥州的陶斯(Taos),此地是我們創意湧現的源地。我知道她目前在加州聖?菲,帶著狗狗走在查敏莎登山步道上。



     某日相聚時,我抱怨自己命運坎坷,她轉過身、用湛藍的眼珠看著我,微笑著說:「我要開展大家的生命,永不停歇。」她言行一致:寫劇本、音樂劇、小說(但卻沒幾個人知道她烤的蜜桃派好吃極了)。她認真傾聽朋友的傷心事。



     茱莉亞持續滋長她的內在生命,大家可以從書中的誠懇感受得到。祝《創作,是心靈療癒的旅程》持續啟發眾人,在多變的政治環境中、在崎嶇的人生道路上向前邁進。祝本書持續銷售長長久久。





    二十五週年出版紀念序�茱利亞?卡麥隆(Julia Cameron)

     

     我一個人坐在簡餐店內獨自用餐,一位女士走近我的餐桌。



     「不好意思,」她說:「有沒有人跟妳說過,妳長得很像茱利亞?卡麥隆(Julia Cameron)?」

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     我驚訝地回答:「我就是茱莉亞?卡麥隆。」換成她吃驚了。「我的天哪,」她喊道:「妳的書改變了我的人生,使我成了小說家。」「好極了!」我對她說,實在是開心。「妳鐵定常常聽到像我這樣的故事吧。」她說。「確實如此,但聽了還是一樣激動。」二十五年前,我出版了《創作,是心靈療癒的旅程》,我認為這是替藝術家打氣的工具書;但它受歡迎的程度出乎我的意料之外,我原以為這只是替自己和少數幾位友人寫的書,結果我的作品說中數百萬人的心聲。書的主要前提是──我們都有創意,運用幾種簡單工具就能變得更有創意。



     我深信創作即實踐靈性;只要向偉大的造物者敞開自我,祂透過我們打造事物,我們成為靈性能量進入人世間的管道。寫作、繪畫、舞蹈、演戲──不論用何種形式展現創意,偉大的造物者使我們意氣風發。我在簡餐店的巧遇其實是稀鬆平常的事。



     話總是這麼說的:「妳的書改變了我的人生。」



     「不,」我常回答說:「你改變了你的人生,你使用了我為你準備好的工具。」



     我認為人人都應該將自己的創意付諸行動;我的工具很簡單,引請眾人在實踐靈性時擁護「簡單」二字。對於我的最新著作,近來有篇書評提到這些工具「簡單,一再重複。」我覺得這是件好事,每本書中的工具都一樣,這本書中管用的簡單工具,在出版了十幾本書之後仍然管用。



     我在旅途中遇見過使用這些工具多年的人,「晨間隨筆我寫了十五年。」有位男士最近對我說,他的晨間隨筆是三頁手稿,早晨提筆,寫滿了一本又一本的日誌。他沒有放棄,因為它們「管用」。



     一位女士告訴我,第二項重要工具,藝術之約,也就是每週一次的獨自出遊,使她的生活充滿了奇遇。



     晨間隨筆和藝術之約合併使用的確能改變人生。



     「我把妳的書送給媽媽和姐妹,」一位女士在簽書會中告訴我:「我們都覺得這本書很管用,」她說:「現在請妳替我男朋友這本簽名。」



     我問了他的名字,簡單寫下「願以文會友」。



     我相信這本書對他也會「管用」。我已經變得依賴這本書,我相信它確實能改變生命。有人問我:「茱莉亞,我們的故事妳會不會聽到不耐煩了?」答案是不會。創意永不令人厭煩,永遠是場奇遇,我有幸能一起分享的奇遇。「我原本是不快樂的律師。」一位百老匯演員告訴我,「後來我用了妳的工具,現在我是演員,快樂的演員。」「我原本是妳所謂的『影子藝術家』,」一位活躍的導演告訴我:「我原本是製作人,用了妳的工具以後展現出導演本色。我跟著妳的書做了三回,每次都能突破瓶頸,謝謝妳。」



     「妳的書我用得很順手,」一位藝術攝影師對我說:「以前我在心血來潮時創作,但妳的工具書讓我的創作力穩定且不間斷。」



     「使用這本書之前,我的生活很戲劇化。」一位詩人對我說:「以前我總是在等靈感像閃電般乍現,現在我知道我的創意是細水長流。我定期寫詩,沒有驚天動地的戲碼;寫出來的詩和以前寫的比起來毫不遜色。」



     諸如此類的感想讓我覺得這些年的教學生涯非常值得,很高興自己能服務人群。我收到誠懇的信函感謝我的作品,告訴我這本書所造成的改變。



     偶爾也有人公開致謝,小說家派翠西亞?康薇爾(Patricia Cornwell)在懸疑小說《微物證據》(Trace,臉譜出版,二0一八年)的獻辭中感謝我。音樂人彼得?湯森(Pete Townshend)在他的自傳《我是誰》(Who I Am,二0一二年)中提及《創作,是心靈療癒的旅程》。名人背書固然令人興奮,但這本書也許在幫助無名氣者時才得以發揮最佳功效—─創意之外的議題也能受益。



     「茱莉亞,我原本是住在窮鄉僻壤的醉鬼,現在我戒酒了,在好萊塢寫電影劇本。」一位靈性實踐者寫信給我。寫晨間隨筆的人經常會面對戒酒、童年創傷、肥胖症之類的惱人議題;隨筆迫使人誠實面對心魔。



     去年秋天我在聖多娜(亞利桑那州)為九十位學員上課;第二天晚上有場聚會,參加者都是受到《創作,是心靈療癒的旅程》影響而身心療癒者。他們一位接一位提及突破、領悟、健康;輪到我分享的時候,我告訴這群人,他們的康復令我大感驕傲。我感恩他們的認可;也感恩他們以不同的步伐一步步邁向身心靈的康健。



     「茱莉亞,」有時我會被問到:「妳不怕引發出一大堆糟糕的藝術嗎?」



     「不怕,」我答道,似乎是正好相反,能突破瓶頸的往往都是藝術佳作。我很納悶,「他們怎麼會不知道自己是藝術家?」然而,許多人在沒看到我的書之前是不知道的。



     多數藝術家在早期從未受過鼓勵,因此也許根本不知道自己是藝術家。藝術家互相關愛;影子藝術家物以類聚,但不敢申張自己與生俱來的權利。我呼籲他們走出陰影,站在創意的陽光下。



     很多時候,我們在生命的某個區塊阻滯不前,因為那樣子感覺比較安全。工具給實踐者安全感,他們學著在晨間隨筆中小小冒險一番,接下來就能冒更大的風險。一步一腳印,他們化身為藝術家。這批工具在四分之一個世紀之前首度問世,這本書長年暢銷讓我心滿意足,我的信念更加堅定,我們都擁有創意,都渴望進一步的創意。

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