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讀懂自己,找回工作力量:職場上,人人都是玻璃心;而剛強的那個,只是在逞強。

讀懂自己,找回工作力量:職場上,人人都是玻璃心;而剛強的那個,只是在逞強。

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9789869479936
李淑媛
子瑜文創有限公司
2018年8月08日
93.00  元
HK$ 79.05  






ISBN:9789869479936
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世











      整個職場生態,就是力量的角力戰;

      你如何從中獲勝,關鍵不在於手段,

      是真正療癒內心的「弱處」,找回真我。

      在我們受傷之後,是否情況仍未改善?

      大家只會看到「外在」的呈現,

      很少能深入了解情緒之下的「源頭」,

      而內在心靈品質,決定你職場生存能力!




      ★擁有22年的心理學實務經驗

      ★幫助逾4萬人的破碎心靈

      ★9個人生心靈成長階段x23個真實案例x6個情緒指標



      ◆當自己竭盡一切努力,內心仍然覺得像失敗者一樣!

      深入內心害怕的源頭,就是療癒孩童時期失去真我的受傷之處,才能讓停滯癱瘓的心智重新復活,而成熟的心智將產生無比的力量、自信的光芒,週遭的人自然會受到正向的吸引,這才是職場勝利者的姿態。



      我們都以「理性」來做自我的調適、訓練,但忽略「情緒面的影響力」;其根本原因是未產生覺知、未能深刻明白,來真正面對你內心的弱點。



      ◆走出工作困境的學員分享,原來這一切竟與原生家庭有關……

      現實世界如同你內心的縮影,為了保護自己不受傷,卻不經意的傷害別人!



      「總認為是老闆未看到自己的努力而憤恨不平!後來與老師學習心靈療癒,真實面對自己的內心,原來竟是本身的問題。在小時候,知道父母常被親戚們看不起……。」(小鍾,業務經理)



      「已近半百,始終覺得人生就只有如此了……;但在療癒時,竟悲從中來、流淚不已,有一股很難吞嚥的情緒,自身體湧出,不過之後心中卻得到溫暖、實在的感覺。從小身為長子的我,其實內心隱藏著埋怨與不平衡……」(陳先生,目前積極拓展職涯新規劃)



      「只要是同事有困難或是需要幫助時,我都會義不容辭地幫忙,但越來越覺得工作量大增,甚至已經侵犯到我的容忍程度……;自小家境不好,父母雖忙於工作,但父親仍會嚴厲地管教我們……。」(小林,行政)



      「為了工作曾經沒天沒夜的加班,與同事之間來往也很表面,但總能聽到不實的流言來中傷我;在極度身心疲憊之下,接受心靈的療癒,才知道原來內心的自己已失去愛的能力。小時候父母離異,一直都是與不快樂的母親相依為命,為了不讓母親失望……。」(R,專案企劃)



      在職場上,除了賺錢維持生活之外,我們將童年時期未滿足的所有情感,投射在人際關係上,包括職場關係、婚姻關係、親子關係以及一般性的群體關係,把老闆、主管投射為父母,同事投射成兄弟姊妹,而職場投射成童年的家庭環境。



      我們渴望被愛的飢渴程度,遠遠超過自己能覺察的範圍。



      ◆職場上要能免於受傷累累,就要保持學習以及改善自己的本領

      透過緊密的信任和合作,方能在一加一大於二的動能裡,讓成功變得輕而易舉。請試試以下的練習,探索自己內在的競爭並選擇療癒──



      Q1:假如我知道的話,以百分比來計算,我有多麼競爭?

      Q2:在這競爭底下,我想要得到什麼?

      Q3:我人生中,第一次感覺到這份匱乏,是在什麼年齡?

      Q4:是誰沒有滿足我這份匱乏?



      允許自覺力敞開,所有答案就能穿越理性、記憶的防衛,提供你意想不到的答案;檢視成年人的你,將這些需求轉移在現在職場裡哪些狀況或某人身上?有了這份覺察你便可有意識的另做選擇。人因付出而感受到真正的擁有,這是一份美妙的經驗,付出給當時責怪沒有付出給你的人,也付出給現在職場上與你競爭的人,當你真心真意做到這個練習,心智成熟度在當下即刻轉化,你不僅讓自己昇華解脫,更帶動整個團隊的提升,倘若不願付出,內在的匱乏感如同無底洞一樣持續發作著,讓你一直處在不確定感中,非得持續競爭才能麻醉自己的傷口。



      更多精彩分析和學員分享影片:goo.gl/kCXpqJ



    本書特色



      「職場」是個憑實力,嬴得掌聲、成就來賺取報酬的地方!「職場」不會成為莫須有的戰場,而是讓自己脫胎換骨,不斷精進的修鍊道場。



      如何找到適合你的工作職場──

      1.沒有對不對,只有適不適合。我不適合的公司, 還有別人可以勝任。

      2.任職前三個月感到直屬老闆跟自己理念不合,就該停止忍耐並迅速離開。

      3.工作跟自己的心、性格與理念必須要一致,才能自在、努力而不白費力氣。



    真心推薦?? ?



      美國知見心理學創始人�恰克•史匹桑諾 博士

      前台灣大學校長�李嗣涔

      律師娘�林靜如

      資深藝人�侯昌明

      職場作家�黃大米


     





    推薦序�前台灣大學校長 李嗣涔

    擺脫受傷的情緒,你可以做回真心的自己!

    作者序�李淑媛

    職場是昇華人生品質的修鍊所

    前言�美國知見心理學創始人 恰克.史匹桑諾博士

    人生的目的是幸福,其次是療癒!

    ?

    Chapter1? 職場心理學�這麼努力工作,卻得不到肯定,心好累……

    原本充滿期待、自信的工作,如今已經變得一成不變

    ?

    Chapter2? 受害者時期�阻擋前進的,竟是自己!

    依賴期的三個階段─需求?心碎?罪惡感

    原生家庭,到底對你的影響有多大?

    第一階段─需求

    大家只想到自己,那我呢? ─案例一

    第二階段─心碎

    永遠無法填補的心靈黑洞(一)─案例二

    別以為對方能理解你

    永遠無法填補的心靈黑洞(二)

    我哪裡有錯了?!─案例三

    職場的操控與霸凌─案例四

    第三階段─罪惡感

    「沒關係!我可以……」的廉價勞工人生─案例五

    什麼是潛意識的信念?

    無法接受別人說:「不!」─案例六

    ?

    Chapter3? 無心的施害者時期�要加倍奉還?還是默默承受?

    獨立期的三個階段─期望?控制?死亡區

    理智和感性之間

    第四階段─期望

    絕對不要被人看不起! ─案例七

    我這麼努力表現,你還看不出來嗎? ─案例八

    使命必達,人生從此變黑白! ─案例九

    第五階段─控制

    無聲的情緒攻擊─案例十

    不管別人死活的自私鬼─案例十一

    第六階段─死亡區

    為什麼我不能成功? ─案例十二

    ?

    Chapter4? 心識合一時期�邁向成功的重要階段

    交互依賴期的三個階段─領袖?遠見?大師

    「懷疑」是第一個挑戰

    第七階段─領袖

    成熟人格的特質,帶給團隊正向能量─案例十三

    第八階段─遠見

    全力邁向願景的威力─案例十四

    第九階段─大師

    ?

    Chapter5? 職場的情緒療癒

    同儕間的競爭

    當工作變得好疲累時…… ─案例十五

    績效壓力,還得取悅上司…… ─案例十六

    表現比我好,我就讓你不好過─案例十七

    ?

    Chapter6? 學習自我療癒的方式

    善用6種情緒指標

    情緒指標? 生氣

    自尊心強又難以相處的同事─案例十八

    努力工作,卻無法突破現狀? ─案例十九

    不願擔當責任的人─案例二十

    工作的熱忱已不在? ─案例二十一

    情緒指標? 權威衝突

    超愛面子的主管─案例二十二

    情緒指標? 特殊性

    情緒指標? 嫉妒

    情緒指標? 競爭

    情緒指標? 權力鬥爭

    你的工作夥伴就是你的鏡子

    透過覺察力來改善人生際遇

    心智成熟的解脫─案例二十三




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