美國安德列威爾醫師給臺灣讀者的話???????

日本岡本裕醫師給臺灣讀者的話

推薦序一　你找到最好的醫生了嗎？—自癒力? 陳月卿?????

推薦序二　每天3+1，生活更健康精彩?? 詹鼎正

推薦序三　做個快樂銀髮族????? 蔡素貞?????

作者序　自在有尊嚴的老後?????

揚生慈善基金會



自癒力

1�關於自癒力

認識生命中的貴人

2�自癒力

身體裡的醫生??

3�談自癒力

健康靠自己

4�自癒力和預防於未病

預防勝於治療

5�自癒力與健康

有優質的自癒力才有健康

6�新獨立宣言

解決照護問題的好方法

7�身體裡的醫生

每個人都擁有的超能力

8�癌症

觀念決定健康

9�遠離癌症

抗癌防癌，關鍵在好的生活習慣

10�把醫生找回來

自癒力就是你身體裡的醫生

11�「3+1」

3+1是通往健康的直達車

12�飲食

吃對，人就健康了

13�預防重於治療

遠離疾病的好方法

14�素食和肉食

飲食均衡保健康

15�自己能不臥病

是給家人最好的禮物

16�跌倒

跌倒是臥病的三大主因之一

17�生活習慣病

壞習慣是生病的主因

18�笑容

微笑是健康的守護神

19�做個快樂的銀髮族

唯有健康的身體，才有幸福的晚年

20�銀髮族與財務規劃

身邊要保有相當的現金和資產

21�老後

未雨綢繆，才能安享晚年

22�走進「3+1」的門

門內，是健康世界

23�活在當下

快樂就在眼前

24�轉念

換個角度看事情

25�感恩心

樂觀寬容的生活態度

?

故事

26�小民

27�阿嬤

28�父與子

29�阿森伯的故事

30�秀枝

?

問答集

31�淺談靜坐

32�腸胃問答集

33�失智問答集

34�眼睛問答集

35�高血壓問答集

36�喝水問答集

37�糖尿病問答集

38�揚生六○館的故事

?

關於揚生六○館

?

推薦序



（節錄）你找到最好的醫生了嗎？—自癒力



　　其實自癒力也就是我們的免疫力。免疫細胞不只能保護身體不受外來細菌、病毒的侵害，防禦感染；還能治療傷口，修復體內的疲勞細胞，讓我們健康、活力充沛；更好的是他還能促進新陳代謝，提高身體機能，防止細胞組織老化。所以免疫功能好的人不僅修復能力強，看起來比較年輕，連女性在意的皮膚粗糙、長痘痘，免疫細胞都能幫忙。



　　許先生這本《找回身體裡的醫生---自癒力》內容活潑生動、深入淺出，用故事性和對話方式把自癒力的觀念和提升自癒力的方法都做了詳細闡述，如果每天讀一篇，也立即照著實踐，很快就可以把自癒力找回來。不論你現在幾歲，都有效唷！