前言



壹　不變的真相

01 世上沒有一樣東西能夠永恆──變化是這個世界的真相，不管如何抗拒它，還是會不斷與它狹路相逢。

02 無常無法抗拒，但它並不可怕──換個角度想想，外在的變化跟我們的快樂，有什麼關係？

03 流轉的因緣，是變化的母親──生命有太多可能，而我們應該去做且能夠做的，僅僅是清醒和珍惜。

04 生命是一個巨大的夢境──不計較結果，就是夢境的好處。

05「我」是一個巨大的幻覺──一切都是被冠以某個名稱作區別，實則本質相同的「現象」。



貳　發現生命本具的寶藏

01 幻化之中，保持清醒的覺知──並非盲目的固執，也不是不負責任的放縱。

02 每個人都擁有生命的寶藏──從各種生生滅滅的現象中，歸納出最樸素的真理。

03 守住真心，便是最好的修行──佛法八萬四千法門，無不是為了讓人找到這個真心。

04 無念中保持靈動的覺知──十種真心息妄之法。

05 真正的快樂，是心中的一道光──快樂不需要任何外在的條件，它僅僅是心靈的一種狀態。

06 真正的「擺脫束縛」，是放下一切執著──擁有的愈多，看到的也愈多，不想失去的就更多。



參　找到內心真正的敵人

01 別落入慾望與貪婪的蛛網──或許我們潛意識也知道，我們用盡人生追求的，並不是自己想要的東西。

02 我執與分別心──世上哪裡有一個恆常不變的「自我」可以執著？

03 從妄念的幻覺中醒來──解脫的本質，就是心的明白。

04 遠離猜疑與憤怒──我們懷疑的心，是什麼樣子，看到別人的動機，就是什麼樣子。

05 遠離惡思想，親近善知識──世界的改變，源自每一個願意改變的你。



肆　生命因智慧而改變

01 出離心不是一時的情緒──出離心是徹底看清事物多變的本質後，所生起的厭離之心。

02 人為什麼活著？──拷貝著所有人的生命模式，日復一日重複著相同的生活？

03 讓善行改變你的心靈──我們種下什麼樣的種子，它就開給我們什麼樣的果實。

04 將大愛種入心田──沒有小我、沒有個人得失、沒有一切的對立分別──真正的愛是無我。

05 以出世之心，做入世之事──佛教的「出世」，不是什麼都不做，重點是「超越心的局限」。

06 不要指望自己能握住流水──接納命運，指的是無論命運是好是壞，都能在當下的基礎上，做出智慧的抉擇。

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