第１話 下定決心整理……005

第２話 思考理想的生活……023

第３話 先做完「丟掉」這件事……041

第４話 以正確的順序按「物品類別」整理……059

第５話 東西都要摺疊或豎起來放……077

第６話 用觸摸而非翻閱來挑選「書籍」……095

第７話 文件類基本上「全部丟掉」……113

第８話 「紀念品」留到最後整理……131

第９話 把東西收在「該放的地方」……153

第１０話 真正的人生，從整理之後開始……171

後記……190



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