策劃人語

再版弁言 附各界評論摘錄

沈 序

林 序

謝 序

唐 序

蔡 序

凡 例?

緒 論?

第一部

第一節 四肢運動（兼有腰部之動作）

種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係

第二節 改正運動（兼有軀幹之動作）

種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係

第三節 上肢運動

種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係

第四節 腰胯運動（兼全身之動作）

種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功 ?用分析 心理上之關係 教育上之關係

第五節 快速運動（兼有彈機跳躍之動作）

種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係

第六節 舒緩運動（即調和之動作）

種類 術名 實用要訣 圖說 心理上之關係 教育上之關係

第七節 呼吸運動

種類 術名 實用要訣 圖說 心理上之關係 教育上之關係

跋

再版《科學化的國術》弁言

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　　三民主義之下革命軍，統一華夏，奠都南京，百廢俱興。昔軍閥政府，素不注意之武術，今乃一躍而為黨國要人所重視，中央設立國術館，各省市設分館。上年首都舉行國術考試，盛極一時；今秋浙省亦有全國國術遊藝會之舉，追憶八年前海上舉行第五屆遠東運動大會，參加會員為中日菲三國健兒，運動種類大都為田徑賽和球類，而我國固有之體育則付缺如。

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　　青竊以為恥，每思有以發揚之得，一吐氣於碧眼黃髯之前。是年適舉為江蘇省教育會體育研究會會長，並主持中華武術會，於是職責所在，義無所顧，遂挺身向遠東運動會籌備處交涉，請求加入，以表我國固有之武術，以振我國尚武之精神。

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　　該會主幹為美人葛雷博士，初不允所請，且謂貴國武術既乏教育之價值，又不合生理之需要，如果加入，恐為會眾所不取。青聞之不服， 再三與之辯難，始由麥克樂先生從中斡旋，且力贊青所研究之武術切合科學，並請予以機會參加，始獲葛雷允許。及後省教育會開會議決，又推青主持選擇教材，加入大會表演，並由縣教育局通令各校預備研究。青即將固有之武術，按教育之原理，依生理之次序、心理之要求、技術之實用，編輯而成，按程授課，不期月而成效大著。….