翻開本書，

　　妳將開看到

　　?快速備孕須知：給寶寶最好的環境，備孕準爸媽都該做的調理工作，破解不孕，讓妳更快與寶寶結緣。

　　?完美走過十月孕期：懷孕前中後期的飲食、生活起居、運動、胎教等各方面，讓妳不用手忙腳亂，舒適、安心地度過幸福10個月。

　　?平安順產全紀錄：產前指導、舒緩生產疼痛的方式、如何辨別真假宮縮，以及生產方式的比較和優缺點等，讓妳能有充分準備，順利、冷靜地與寶寶見面。



　　特別收錄

　　【媽咪大哉問】

　　Q：孕媽咪可以騎腳踏車、機車或開車嗎？可以使用電腦嗎？

　　Q：嘴饞時，可以挑選哪些健康零食呢？

　　Q：孕期怎麼吃才能保護胎兒的視力，並讓寶寶皮膚更白、更好呢？

　　Q：孕期想出國，可以搭飛機嗎？有哪些注意事項呢？

　　Q：孕期可以有性行為嗎？如何減輕產前憂鬱症？



　　拒絕自己嚇自己，一本解決所有準媽咪的疑惑



本書特色



　　孕釀幸福！

　　快速備孕、歡度孕期到順利生產，

　　準媽咪必讀祕訣大公開！



　　本書首先指導備孕夫妻先將生理和心理調整為適孕狀態，並詳細介紹關於遺傳的內容，接著為有不孕困擾的夫婦提供相關檢查和治療的細節。



　　再將整個孕期分為初期、中期和後期，並介紹這三個時期中，在生活方面應該注意的事項，以及在飲食、運動及胎教上的引導，特別收錄【媽咪大哉問】，針對孕媽咪常有的疑問，提供精確的回答。



　　最後，彙整產前的各種練習，包括呼吸、肌肉、身體和心理的放鬆練習，讓媽咪能以最佳的身心靈狀態面對生產。列出在生產期間須了解的知識、緩解生產疼痛的方式、自然產與剖腹產的介紹及優缺點分析，以及講解在生產過程中可能會發生的狀況與困難，讓產婦在問題發生時，能夠冷靜地面對並處理。



　　孕媽咪必學

　　美味孕期食譜教學影片



　　讀者只要用手機或平板電腦掃描書中 QR Code，就能透過影片觀看該道菜烹調過程，讓妳一看就懂、一學就會，跟著影片輕鬆學做美味的孕產期佳餚。



　　１．開啟美好孕程！指導快速備孕須知，並破解不孕

　　首先介紹孕育寶寶的生活須知、生男生女訣竅，以及各項不孕因素和檢查、改善方法等，讓準爸媽們能夠安心照著書中所給予的資訊，一步一步調整，歡喜迎接小天使的到來。



　　２。完美孕期的最佳守護，孕期飲食、運動、胎教大公開

　　將整個孕期分為初期、中期和後期，介紹在三個時期中，在生活方面應該注意的事項，以及在飲食、運動及胎教上的引導，並附上健康與營養兼顧的食譜，助媽咪吃得安心又美味。



　　３。附加資源最豐富，提供食譜QR Code教學影片和【媽咪大哉問】

??? 部分食譜附加QR Code，只要用手機或平板電腦掃描，就能透過影片觀看該道菜烹調過程，輕鬆學會美味的孕產期美味佳餚。並且解針對孕媽咪常有的疑問，規畫【媽咪大哉問】單元，提供最精確的回答。



　　４．生產過程指導，事先準備不慌亂

　　整理產前的各種練習、待產須知、舒緩生產疼痛的方法，比較自然產與剖腹產的差別及優缺點分析等。最後，講解在生產過程中可能會發生的狀況與困難，讓準爸媽們都能事先有準備，碰上時可以冷靜地面對並處理。

?