Chapter 0 IDEAL MAKE-UP

目標是化出“成為人們討論焦點“的妝容



1如何化出讓人稱讚「那個人真的好正喔！」的彩妝

2你要掌握的「只有一個化妝重點」！

3彩妝流行汰換率沒有服裝那麼快

4深受男女老少歡迎的全壘打彩妝

5好的妝容能讓「整個人變美」！

6總是在化妝時，才發現自己的魅力重點

7先學會技巧，再來挑選化妝品

8早晨化妝時間，來場變得更美的特訓！

9如何化出完全不脫妝的彩妝？

10短短三個月，讓你擁有專業級化妝技巧



Chapter 1 SKIN CARE

保養皮膚的重點在於“手法“



11光澤是首要目標！

12「洗臉後的一秒內」是讓肌膚吸飽化妝水的關鍵時刻

13塗抹化妝水不只要利用手指，也要善用掌心

14能夠打造彈性肌膚的只有化妝水

15與其選擇高價化妝水，不如選用可以大量塗抹的品項

16睜著眼睛上化妝水可以消除魚尾紋

17保養習慣很難馬上改變，要每天耐心執行

18將化妝水擦到太陽穴和下巴下，能讓你整體容光煥發

19精華液塗抹不均勻只會顯得油膩

20精華液是為了展現「光澤」！

21護唇膏也是保養的一環

22 乳液要選擇內含抗UV成分

23「光滑度確認」的小動作能左右妝容

24「確認光滑度」時，發現還是黏黏的就再等一下

25肌膚保養步驟無法回到上一步

26擦上滿滿的化妝水，二週至一個月就能打造理想肌膚

27傍晚肌膚乾燥時，可擦精華液救急

28卸妝時，「眼唇卸妝液先決」！

29卸妝也要倒足滿滿的「用量」！

30洗面乳選擇自己喜歡的香味

31每週使用一、二次酵素潔顏粉，就能改善皮膚乾燥粗糙、暗沉

32擔心去角質傷害皮膚的人，可選擇有機保養品

33無論任何膚質，晚上都要擦乳液或面霜

34保養皮膚的花錢優先順序：精華液→化妝水

35 二十歲後半起，身體也得上護膚霜



[Column#01] 潔膚水只有在累到不行時使用

保養品才是最重要的



Chapter 2 BASE MAKE-UP

充分掌控“底妝“，就無須補妝



36知道嗎？有光澤的妝容比較容易脫妝

37美人的條件已經從「白皙肌」轉變成「光澤肌」

38妝前乳只擦在必要部位

39使用的妝前乳有二種

40用粉色系妝前乳修飾眼睛周圍的暗沉，清潔感截然不同

41能夠防止脫妝、出油的是矽基妝前乳

42粉底要果斷選擇暗色系

43選擇霜狀粉底液

44粉底只要擦在臉頰即可

45上粉底要像蓋章般，用粉撲輕拍按壓

46美肌部位擦上粉底，即可提升立體感，無須在意黑斑或雀斑

47遮瑕膏是專業級產品

48使用遮瑕膏時，先將綿花棒前端壓扁並垂直按壓

49使用腮紅霜比較不容易脫妝

50腮紅要從正面看得到的位置開始塗

51極致蜜粉打造完美底妝

52能夠抑制皮脂分泌的是蜜粉

53用「粉底刷」塗抹礦物蜜粉會更有光澤

54避免傍晚眼睛下方慢慢變黑，補強「眼睛下的防波堤」！

55只在必要的地方塗抹必要的東西



會不會脫妝取決於底妝



Chapter 3 EYES

“放大雙眼“的關鍵不在於化妝品，而在於技巧



56只要靠天生的睫毛就能夠放大雙眼

57眼影只使用棕色

58只要有技巧就能打造出極致雙眼

59用「手指」塗抹，讓五官更深邃

60用眼影棒較細的部分圈起下眼瞼

61最後在臥蠶擦上白色，可以讓眼睛更水潤

62要讓眼睛更大，在睫毛下工夫就對了

63只要三十五元就能改變你的世界！

64用睫毛夾的時候抬起手肘，睫毛又往上翹一公釐

65如何讓睫毛弧度整天都保持在最佳狀態？

66眼線不是用畫的，是用「補」的

67眼線筆要選擇「柔軟」「速乾」「防水」類型

68把眼皮向上拉，可以畫得更漂亮！

69想嘗試大膽風格的日子，可將眼線延伸至眼尾後三公釐

70睫毛膏凹折過後再使用



眼部彩妝只需要簡單的棕色系化妝品就OK



Chapter 4 EYE BROW

讓人“毫無印象“的眉毛就是好眉毛



71最理想的眉毛是「讓人回想不起來的眉毛」

72眉毛會反映出你的內在

73完妝後再拔眉毛可以讓眉形更美

74剃掉了新長的毛會像是「貼上去的海苔」

75眉毛是只要有「工具」就能變美的部位

76畫眉毛之前，先用眉刷輕輕刷過

77注重眉毛下方的線條，美人度就會更加提升

78豎起眉頭的毛，表情瞬間簡練俐落

79「眉筆」能夠打造出眉毛

80染眉膏要皺著眉頭塗

81絕對不想脫妝的日子，可以用眉毛定型液補強



眉妝取決於眉粉及螺旋狀眉梳



Chapter 5 BLUSH & LIPS

所有“好感度“都來自於腮紅



82只有腮紅能夠刷出好氣色

83杏色腮紅是自然又漂亮的最佳顏色

84範本是凱特王妃的腮紅

85腮紅只需要沿著臉頰抹二次

86擦腮紅時，不要忘了「鏡子要照到整個臉部」

[Column#02] 用腮紅霜來嘗試現在流行的紅色腮紅！



87嘴唇和腮紅一樣使用杏色系

88使用時以唇蜜為佳

89化完唇妝後沿著唇形抹過一次

90在唇山刷上珍珠白，性感指數上升



杏色或鮭魚粉紅色可以讓我們的肌膚看起來更漂亮

[Column#03] 睡過頭時，用紅色唇膏掩飾過去



Chapter 6 HAIR

愛上“鬚鬚髮“



91正妹不用扁梳和美髮梳

92每天換分線

93柔順髮質顯老

94蓬鬆的丸子頭是大人的成熟韻味

95馬尾完全取決於太陽穴和鬢角

96頭髮也需要抗UV，輕輕一噴就能預防褪色

97頭皮和臉息息相關

98使用按摩梳能夠拉提臉部

99用護髮精華或護髮油來保護髮尾

100按摩可以改善落髮和頭髮變細



頭皮也是臉的一部分！好好保養就能拉提臉部

強力推薦的化妝盒整理術

特別附錄

序



　　大家好，初次見面，我是長井香織。我平時的工作是在各大雜誌或電視台擔任模特兒或女演員的彩妝、髮型設計師。至今為止，也對三千名以上的學員進行過美妝講座。



　　課堂上，我最希望學員學會的是「技巧」。只要能夠將技巧學以置用，無論何時何地、使用任何化妝品，都能靠自己的能力變得更美。以下是參加講座的學員的心得：



　　我覺得最不可思議的是明明是相同的膚質，不過只改變化妝方式，皮膚就能呈現出漂亮的光澤，也讓我再一次瞭解肌膚的光澤有多麼重要。（三十世代）



　　讓我一整年在日曬下出現暗沉和鬆弛的36歲肌膚，變成「細緻、光澤、更符合自己質感的亮澤肌膚」。（36歲）



　　持久力超棒！幾乎不需要補妝，周遭的人也開始稱讚我皮膚看起來很好。多虧如此，讓我看起來比實際年齡年輕多了！（四十世代）



　　現在才發現自己在不知不覺中已經有一套「自我（感覺良好）妝容」。（二十世代）



　　長井老師的課程有時候會像斯巴達教育般地說：「這樣不行！」（笑），明確的教學內容讓我覺得很開心，有機會的話還想再去上課。（三十世代後半）



　　在各種雜誌裡，就算有「化妝品」特輯，也沒有「具體的化妝技巧」特輯。或許有些人會認為「就算知道那些技巧，我的臉還是長這樣啊。」



　　但就當作是被我騙好了，請大家試著照這本書介紹的方式上化妝水；眼尾的小皺紋大約只要二週就能消除；只要知道睫毛夾的正確使用方式，睫毛就會出現前所未見的捲翹；只要知道如何畫出完美底妝，就沒有補妝的必要了；化妝最重要的不是化妝品，而是化妝技巧。



　　只要將這些技巧學以致用，無論是忙碌的日子、臉色差的早晨、隨著年紀增長的變化……都完全不用害怕。來上過我課程的學員們，原本相同的一張臉漸漸變得清爽、容光煥發，全都歸功於能夠應變所有情況、維持美麗的基本功。我一直在思考如何將自己在專業現場獲得的經驗，傳授給非專業領域的人們，這本書將毫不藏私地介紹所有技巧。請大家依照書中的指示，沒有一個步驟是毫無意義的。接下來，請各位把這些可以讓自己美美的技巧通通學會吧！