01 如何開始……

02 我願意

03 我一定會贏

04 我可以的

05 我擁抱不確定性

06 我思非我在，我做故我在

07 我就是不屈不撓

08 我不期不待，全盤接受

09 接下來呢？

序



　　你是否有這種感覺，覺得自己好像一隻倉鼠，每天不停地在滾輪上跑，卻完全沒有前進？



　　一直以來，你總是陷在一種喋喋不休、自我批評的循環裡，內心總有個聲音說：「你真是有夠懶散」、「你怎麼這麼蠢」、「你還差得遠咧」。你根本沒注意到你有多相信那個聲音，或被那聲音搞得累得半死，你就只是認命的浪費一整天，想辦法去克服壓力和緊張，你愈是想好好的過日子，就愈常碰到這種鳥事──如果你再不把屁股從那該死的滾輪上挪開，停止盲目的奔跑，你就永遠無法過想要的生活，也許是你要的快樂，也許是你想減下來的肥肉，或是你夢寐以求的工作和人際關係，這些只會離你愈來愈遠。



　　這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。這些沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。這彷彿是宇宙給你的一記巴掌，可以把你敲醒，不用再靠北自己，救救你接下來的人生。



　　讓我們開始吧！

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