《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》

【推薦序】一本整合醫學工作者與被照顧者必讀好書�崔玖
【自　序】導航無病無痛的人生

PART.1 脈診、脈診儀與治未病
經由過去三十年的中醫藥研究過程，
用脈診來偵測人的健康狀態，以及藥物對脈波的影響，
透過儀器，可以更清晰準確地指出如何「治未病」。
1脈診分析治未病
2從脈診重新詮釋傷寒論
3重大發現：外傷雜病處亦風邪共舞處
4中焦、肺脈與肺臟
5從桂枝湯探討中醫病毒感染治療

PART.2 十二經絡與健康
中醫藥的分類法雖然原始，但歷久不衰必有其道理，
後人當傳承智慧，補充而完備這個系統，
使其能與時俱進，更為現代化。
6完備以感官做為功能分類與定位的中醫學
7中醫之全身定位系統
8以十二經絡系統來解析桂枝湯
9西醫重形，中醫重勢

PART.3 中醫看老化與濕
中醫認為水濕在身體的聚積過程，就是人類或動物老化的過程，
寒、暑、火是老化的推手，燥可以是老化的現象之一，
風則可視為生病的動態指標。
10人的老化由陽經開始
11濕與老化
12發現新病種之一：慢性傷寒症
13發現新病種之二：外傷雜病
14陰常不足，陽常有餘

PART.4 健康之道
身體的保健，基本上要配合兩個原則：
一要致中和，把不通的經絡打通，將身體調養至健康狀態；
二是勤勞的練功，以補先天之氣。
15促進健康之道
16早期預警系統之需求—─脈診儀的誕生
17亟須改革的醫療體制
18淺談以中華文化保健身體
19張三丰對健身的提示

【結語】工作尚待完成，期待共襄盛舉
附錄


《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

【自序】抗老從脖子保健做起????
【前言】《以脈為師》的全面解答
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Part.1 脖子的重要性????
脖子是多條血管的通道，更是神經、血管與經絡的必經之路，脖子歪了，開始堆積濕痰、酸水，接著向下影響內臟，造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……
1 談慢性傷寒????
2 脖子的演化????
3 現代人的脖子是百病之源
4 酸水的堆積與「漫延」
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Part.2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道
中醫開始發展時，沒有坐辦公桌的、當低頭族的……，古人也並未特別著墨這塊，直到唐朝孫思邈，開始注重頭頸部疾病，並認為是由於血液供應不足所造成，其最重要的供給通道就是脖子。
5 探究中醫學對脖子的看法????
6 孫思邈：結合中西醫第一人????
7 談孫思邈之〈養生十三法〉????
8 談孫思邈的〈養生銘〉
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Part.3 睡眠生理對頭頸健康的影響
人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期；《內經》中則認為睡眠時，氣血由衛入營，血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢？從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康，是非常有趣的觀點。
9 現代生理學有關睡眠的知識????
10 從睡功談睡眠生理????
11《內經》對睡眠時血循環調整的見解????

Par.4 脖子保健實戰篇????
孫思邈保健養生，還有另一特色，即「特別重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三丰等人的養生心得做了一番整理。結合現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得，提供私房保健運動讓大家看圖實作。
12 預防脖子歪斜的方法????
13 矯正脖子的方法與運動????
14 躺在床上也能保養脖子的祕訣????
15 耳聰目明法的擴大運用
16 養生十三法解析與運用
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Part.5 由養生法看流行之保健運動
討論過孫思邈的養生法，也知道如何去實作後，相信各位不僅對養生法有更深的瞭解，也對其內涵及原理有了更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路，分析一下當下流行的保健運動，究竟有何奧妙之處？
17 君臣佐使拍膽經
18 海豚式甩手功
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Part.6 脈診與經絡????
脈診三千多年來一直在類比的範圍中無法量化分析，但在過去三十年的研究中，我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論，賦予經絡及穴道生理意義，並研發了脈診儀，本篇介紹了脈診儀研發至今的脈絡與運用。
19 研發脈診儀的動心起念????
20 由醫學診斷歷史看脈診的未來????
21 簡介脈診判讀參數

【後記】為中醫藥研究拋磚引玉


《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》

【自序】抓住問題核心，發揚先祖智慧
【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融合

Part.1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
若把人體看成一部機器，要維持機器的有效運作，最基本的是能量，而且愈傑出的機器，能量用得愈兇；愈精細的機器，愈需要精準的操控。究竟能量怎麼來的？用什麼方法儲存、供應？在我們動腦思考的同時，能量也正用得特別兇……
1 能量推動人體的運作
2 人體能量的產生與儲存
3 中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的臟象指導

Part.2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
想像動脈是送水進入魚池的管子，靜脈是將水由魚池排放出來的通管，腸胃是餵食工具，肺是打氣機。人體身上各個器官是多個獨立魚池，在水中養著各種不同的魚（細胞），魚的呼吸、吃食、拉屎都在池水中進行。淨化差了，魚池水濁度也反映著我們的氣色身形。
4 身體缺氧的因應做法
5 二氧化碳是麻煩製造者
6 調節體內酸鹼平衡的機制
7 多餘碳酸氫根的處理方式
8 用養魚池概念比擬人體
9 細胞內外也有運送控制機制
˙BOX：高鈣食物表

Part.3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
「鈣」，是控制許多身體機能的關鍵因子，骨骼與牙齒是體內儲存鈣的大本營，但細胞內鈣的含量卻微乎其微，原因牽涉到鈣離子的功能發揮。既然鈣在身體儲量這麼大，怎麼會缺鈣？那些消失的鈣是用到哪裡去？缺鈣催人老，大家流行吃鈣、補鈣，效果真的好嗎？
10 鈣的消耗與濕的堆積
11 濕是老化的開始
12 老化現象如雨後春筍
13 體循環與肺循環之平衡
14 肺是體內排碳最重要管道

Part.4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心
身體中酸與鹼的平衡，二氧化碳是絕對的主導。而在酸鹼平衡中，最重要、也是最大量的管道，是由肺將二氧化碳排出。相較於其他管道的耗能費時、解決A問題卻引來C問題，只要將肺功能發揮好，幾分鐘就能達到酸鹼平衡，效率佳又不擔心副作用。
15 腎臟在體液酸鹼平衡的角色
16 骨骼是中和減碳最後預備隊
17 二氧化碳漫遊引來的危機
18 從中西醫角度看「問題」
19 由中醫整體觀看「排碳」

Part.5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
「對肺好一點，留住好青春」。人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，主要原因就是肺的功能退化了。了解關鍵在肺，因應重點在於減少二氧化碳產生，增加氧氣供應。再來我們就從運動、飲食兩帖處方進行復健，讓自己找回一片清新。
20 日常保養肺部運動處方
˙養肺運動?【君】抓捏按摩心臟的吊帶
˙養肺運動?【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣
˙養肺運動?【佐】海豚式甩手功或大步走路
˙養肺運動?【使】輕輕拍打按摩肺上部
21 餐桌上的科學飲食處方
˙減碳飲食? 多吃油，少吃蛋白質
˙減碳飲食? 多吃菜，少吃飯
˙減碳飲食? 改變食物分配比例
˙減碳飲食? 2+4，正確飲食保健康

【後記】中西醫應相互扶持
【延伸閱讀】〈中國醫學之現代觀〉一文


《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

【作者序】一起來去蕪存菁，推廣健康常識 王唯工
【作者序】承先啟後，我的脈診之旅剛剛開始…… 王晉中
【前言】以數學理論破除「腎」的迷思

Part.1 觀念篇　它們說的腎不是你想的腎
腎在中醫體系之中，最為神秘、最難理解，但又與其他器官及功能牽連最廣。它不止是腎臟、泌尿功能、腎上腺，或一些腎臟的直接功能，就中醫而言，腎是所有心跳第二諧波所主導輸送血液的器官、組織……。
1 中醫體系的腎，大不同？
2 腎陽為三焦元氣之主
3 先賢古籍說腎
4 腎在循環中的功能之一：靜脈回流
5 腎脈如何幫助靜脈回流
6 腎在循環中的功能之二：腎陽
7 腎在生理上的功能
【Column?】奇經八脈之循行路徑
【Column?】補腎≠壯陽

Part.2 分辨篇　道家佛家修行養生的追求
道家氣功講的是性命雙修。但性和命又是什麼呢？其實就是身、心、靈。身即是「命」，心與靈就是「性」。佛教是講心、修心，能得正道，就能進入靈的範疇，並沒有特別講到命。所以佛家是重性輕命，也就是重心靈，而輕身體……。
8 性命雙修的道家養生術
9 重性輕命的佛家氣功
10由生理學看精氣神與戒定慧
【Column?】氣功於中醫發展之猜想

Part.3 解析篇　氣功也可以由數學推論
因為心跳是穩定的，所以其組成分量都是諧波，這是數學的必然，也是我們先祖發明了中醫藥的重要基礎。因此在「氣功」的討論中，開宗明義，我們就應用了必然正確的數學來推論。而這個所謂的內功，應是與二、四、六這一組共振諧波有關！
11 我們的身體有兩組共振諧波
12 由二四六諧波了解內功
13 說解丹田
14 練內功是在練什麼？
15 內功修煉三原則
16 內功也有特異功能
17 收功目的是為什麼？
【Column?】實測練功後振幅變化

Part.4 實練篇　修煉內功與腎氣的動作
人體的氣血有了初步共振，身體的穴道都沒有重大傷害，這就已是心平氣和的身體了。若要更進一步，修煉需要有些訣竅。第一個要訣就是「鬆」，接著是「運筋」和「運氣」。而放鬆是第一課，也是最難的第一步……。
18 修煉內功的要訣
19 從放鬆開始的日常修煉
˙日常修煉?【君】站樁與靜坐
˙日常修煉?【臣】睡前躺床上做三式
˙日常修煉?【使】拍打衝脈與環跳穴
20 女性與男性修煉之不同

【後記】畫龍點睛，為中西文化融合開光
延伸閱讀