前言
第一次接觸到「頭骨調整」，是我在妝?設計與造型師的工作上已經累積了一段資歷，開始被人稱為前輩的時候。那一陣子，工作和育兒的繁重業務造成壓力，讓我罹患自律神經失調症，深受頭痛與暈眩的毛病所苦。
當時我透過朋友介紹去做了「頭骨調整」，我發現只是稍微按摩一下頭骨，就能讓遲鈍笨重的身體就立刻輕盈起來，連原本鬱悶的情緒也像撥雲見日一樣放晴。我還清楚記得那時我看著鏡子，發現多年來惱人的左右臉比例竟也協調許多，讓我驚訝不已想著這究竟是什麼魔法呀！
一直以來都只活在美容世界裡的我，這時才確切感受到，人若能打點好內在，便能取回自己原本擁有的美，而不是光照顧外在就好。這件事改變了我的想法，讓我覺得要以此為生涯職志，於是便從頭開始學習頭骨調整，這門技術能導正頭骨的歪斜，安定自律神經。接著我大約在15年前轉換跑道，以美容矯正治療師的身分重新出發，隨後於京都開辦了美容沙龍工作室，至今已替至少3萬名客戶實施療程。
在實施療程的過程中，我強烈感受到人的外在與內在是一體相連的，照顧好外在，就能一起帶動內在向上提升。這個道理反之亦然，只要能調理身體的異狀，表情就會顯得生動，笑容也將更明豔照人。
因為只要一次療程，就能將讓身體的異狀以及臉部歪斜問題幾近根治，所以我收到愈來愈多客戶的諮詢，問我：「有沒有什麼方法能自己動手做呢？」而本書中所介紹的自我保養法，就是將我在療程後為了回應這些需求，而個別告知客戶的秘方加以整理集結而成的。
自我保養法的優點在於方法簡單，不需要特殊器具，在任何地方都能執行。多關心自己的頭骨，每天摸一摸，能讓我們留意到自己的頭部或身體的變化，進而對自己的身體更加珍惜。
這套輕鬆又簡單的自我保養法療效，請大家務必都要親身感受一下。
願每位拿起本書的您，都能蒙受美與健康的眷顧。
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山口勝美
