理家第一步：認清現實

方法1：放棄理想，別再空想

方法2：一步到位，永不到位

方法3：做家事不是做專案

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理家第二步：想保持整潔，每天都得做基本家事

方法4：從哪裡開始收起？

方法5：關於習慣的真相

方法6：直接告訴我，我該做什麼？

方法7：預先做決定

方法8：養成新習慣的第一天，不要批評

方法9：使用倒數計時器

方法10：永遠做不完，其實做得完：每週打掃任務

方法11：洗衣任務

方法12：摺衣服的最佳時機

方法13：讓晚餐準時上桌

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理家第三步：關於眼前雜物，你所不知道的事

方法14：斷捨離之前，先養成每日習慣

方法15：不要整理

方法16：從最容易的開始

方法17：利用收納道具，劃出空間底線

方法18：雜物數量門檻

方法19：「眼見為憑」規則

方法20：關於斷捨離，真正重要的兩個問題

方法21：如何才不會越整理越亂

方法22：腦袋爆炸法則

方法23：避免落入回憶

方法24：雜物罪惡感

方法25：價格陷阱

方法26：創造斷捨離的動力

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理家第四步：讓這次改變成為永遠的習慣

方法27：讓家中其他人一起改變

方法28：特殊狀況

方法29：可以持續嗎?

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附錄：二十八天新希望計劃

編輯推薦



我也需要這本書嗎？

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　　說實話，在編這本書之前，我沒看過任何一本教人理家打掃或收納術的書。高中時家政93分，洗衣煮飯對我來說一點也不成問題，我哪需要別人來教我做家事呢？



　　這本書，是寫給忙碌的主婦看的，因為有些人還要上班，真的沒有多少時間做家事，家裡亂糟糟也是情有可原。我一邊校稿一邊這麼想著。



　　作者說，每天一定都要洗碗，水槽乾淨廚房看起來就乾淨，廚房乾淨整個家就先整潔一半。嗯，聽起來好像有點道理。而且我每天都洗碗，這本書果然不是寫給我看的。



　　但校稿還不到四分之一，我覺得好像哪裡不太對勁。



　　「認為理家就是大掃除，是得花一整天處理的大案子，不一次做好做滿不罷休，然後每次掃完就覺得可以永遠不用再打掃，結果沒幾天又亂到沒地方走路。」嗯，我上次整理房間是什麼時候，過年前？



　　「患有時間失憶症候群，誤以為做某些事很花時間，所以寧願能拖多久就拖多久，殊不知洗個碗可能只要十分鐘。」洗碗不是問題，但我真的校稿很忙，沒有時間刷浴室的洗手台。



　　「每次整理都要把所有東西通通從不見天日的櫃子或抽屜挖出來，收不到一半就會被別的事務分心，被拉去做別的事，結果那堆東西就放在那一個星期還整理不完。」（……覺得被戳中痛處。）



　　「你不知道該怎麼處理、該放哪裡、無家可歸、在家裡四處流浪的物品，就是雜物。」天啊！我讓朋友寄給我的明信片變成了雜物！



　　是的，讀完這本書，我最大的收穫，不是學會了什麼理家密技（雖說書中許多整理原則真的滿簡單又實用），而是更了解我自己、願意敞開心胸和自己和解──沒錯，我就是個懶惰鬼！我為什麼會覺得這本書實用，因為這本書就是來點醒我這種明明房間就很亂，卻以為自己一點都不懶的人！（冷靜，冷靜。）



　　所以我在此向不是主婦也想要讓家變整潔的讀者們，發自肺腑地說一句：先認清自己到底有多懶惰，你家就離重見整潔光明的日子不遠了。



作者序



誰需要這本書？

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　　致親愛的你，



　　如果你正拿起這本書，打算翻翻前幾頁再決定要不要買，那就讓我來替你省點時間吧。這本書並非家家戶戶都需要，如果只是一時興起想要打掃，因為整理讓你好興奮，別把自己當作我的目標讀者。如果家裡沒什麼意外訪客，也不太需要看這本書。



　　有人能把碗盤放水槽然後呼呼大睡，如果你真心不懂，也把書闔上，移動到別處吧。



　　好，現在只剩我和你，真的需要看這本書的人。我們來談談。



　　如果廚房流理台堆滿還沒洗的盤子，你還能睡得像個孩子，結果隔天早上一走進地獄廚房也哭得像孩子，繼續看下去吧。



　　如果衣服洗不完，你想把髒衣服拿去丟二手，也需要看這本書。



　　如果你試過許多方式整理家裡，不知道自己還有沒有力氣再嘗試，你要看這本書。



　　我從來沒想過會寫這種書。六年前的我要是知道自己會寫一本關於家事整理的書，一定會馬上笑出來，



　　大笑。



　　笑超久。



　　等我笑完呼吸順暢以後，會長篇大論解釋自己幹嘛不寫書，其中不乏「困頓」、「個人挑戰」等空泛字眼，並且挑明由於本人熱切追求完美，所以絕對不會寫什麼家事書。



　　家事讓我覺得自己非常失敗，徹底失敗。



　　既然讓自己這麼痛苦，為什麼還拿它來寫書？



　　從劇場教學回歸家庭後，我極度渴望有個宣洩創意的出口，結果發現部落格這玩意。我發現媽媽們會寫部落格，其他媽媽也會看，於是決定自己也要來寫。事實上，我想寫想到走火入魔。



　　走火入魔就是我的生活方式。



　　但一年半過去了，我沒有開部落格，家裡依舊像災難現場。不管我多努力，災難永遠不會消失。



　　我不是說家裡亂糟糟不能寫部落格，但這樣我真的寫不下去。我清楚自己的為人、自己的髒亂歷史，我不能再攬更多的事讓自己分心，不管家裡。



　　而且我也不想變成騙子，我怕自己把母職以及投入家庭的熱情寫得太夢幻美好，結果被人發現家裡的真實情況後，我就會變成騙子！這樣知行不一的人，我最痛恨。



　　儘管有「好想寫部落格！」這樣的新動機，希望能藉此讓家裡變得稍微整潔一些，我還是沒成功。在最低潮的時候，我開了一個完全匿名的部落格：「懶惰鬼想投胎」（A Slob Comes Clean）。說好聽是練習寫部落格，其實不想承認自己是來真的。我打算利用這部落格體驗網路寫作到底哪裡好玩，順便可以讓我把重心放在家中現況。



　　那時我認為這實驗會持續三到四個月，頂多。



　　結果我寫了十年，後來將部落格更名為「懶惰鬼部落格」（Slob Blogging）。跟全世界分享我內心最深沉、最黑暗、最尷尬的祕密，讓這段日子感覺既漫長又痛苦，但我卻心懷感激。我開始學習專心解決家中問題，分析自己提出的「為什麼可以」、「為什麼不行」，最後這個方法奏效了，現在我都弄清楚了。



　　我知道如何冷靜做家事而不會做到瘋掉。



　　如果你看到這邊，還沒下定決心要不要買，讓我再來幫你分析吧。



　　你想跟最厲害的人學習，但我不是那種人。如果你想給家裡來個徹底大掃除，從此再也不用掃，也別來找我。如果你想尋找訣竅，修改自己那近乎完美的整理計畫，快把書放下。



　　如果你想徹底了解如何讓家中脫離（長期）災難狀態，這本書是為你而寫。如果你真心不懂怎麼做家事，因而感到痛苦、孤獨、痛哭失聲，你絕不孤獨。



　　我懂。



　　多數的家務整理或收納書籍，都有一個大家不願面對的真相──作者本來就很會整理，他們的腦袋跟我們的不一樣。



　　我知道要如何才能改變，因為這些都是我的親身經歷。本書所有家務策略都經過本人的懶鬼實驗證明有效，沒有假設和理論，只有現場實際操作。就算發生意外，書中方法依然有效。這裡不提完美，不說童話，只會清楚解釋你要做什麼、怎麼做，才能讓你的家在現實生活也能維持整潔。



　　題外話，我這人是不是挺有趣的呢？



譯者後記



立志做家事

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　　有一位譯界資深前輩，他專門翻譯Y作家作品。這位前輩跟我說，他覺得翻譯是非常偉大的事業，尤其是翻譯文學，所以絕對不能浪費時間。怎樣叫做浪費時間呢？他舉出兩個例子：



　　1. 翻譯推理小說

　　2. 做家事



　　「這些我都不做的呢。」前輩笑笑。



　　後來……他幾乎沒有機會再翻譯Y作家的書，不知道是不是因為無法傳達作品中的生活感。Y作家很喜歡做家事。



　　不少人都立志做大事，很少人立志做家事，本書作者唐娜•懷特可能是例外，她立志把家事當作大事——結果卻讓自己站在雜物海中痛哭。做家事怎麼會這麼困難呢？自己明明是家庭主婦，有全世界的時間做自己想做的事，例如碾麥子磨麵粉，動不動大掃除，給全家來個斷捨離，家就可以永遠保持乾淨……為什麼主婦的幻想永遠不會成真呢？



　　因為那是幻想。



　　作者在每一節開頭都會提出自己對於家事的幻想和現實對照。她幻想房子會自己變乾淨，幻想自己學會利用待辦事項清單整理環境，幻想看完手上這本斷捨離，再也不用大掃除。這種事當然不可能發生。基本上，如果你家很亂，不是因為你不懂得打掃，而是你沒在打掃，沒有天天打掃。



　　每個人都會幻想，幻想破滅很殘酷。



　　不管拿起這本書的人是什麼職業、什麼性別，不管以後要組織哪一種家庭、或者找個室友同居、或者自己獨居，只要曾經為了打掃而破壞家中的寧靜、毀壞自己內心的平靜，都需要看這本書。因為這本書戳破了「所有人」的家事幻想。現實中，家事會完成，家裡會乾淨，是因為有人動手打掃。那個動手的人，不會是家庭小精靈或田螺姑娘，而是自己。



　　翻完這本書之後，我跟朋友說：「原來家要變乾淨，要自己打掃呢。」她翻白眼說那是什麼廢話。有時候廢話其實是真話，與其立志做大事，不如天天做家事。