你想要的一切，都是從靜心開始——朵朵小序

　　

　　世界是喧嘩的，你的心是安靜的。

　　

　　外在是快速的，你的心是悠閑的。

　　

　　什麼是靜心？讓自己的心安靜下來就是靜心。

　　

　　為什麼要靜心？因為心安靜了，外在的世界也就安頓了。

　　

　　***

　　

　　親愛的，如果你要我給你兩個字作為人生的建言，那麼我會告訴你：靜心。

　　

　　靜心的人知道，外在的一切都是從內心出發的。是先有了內在的小宇宙，才會有外在的大宇宙，現實皆為心靈的投射，若想要改變自己的世界，唯有從靜心開始。

　　

　　靜心的人總是很美，因為靜心是一種美麗的生命品質，靜心的你舉手投足都是優雅的姿態，行住坐臥也都是自在的流動。

　　

　　靜心的人可以感受心靈的豐富，感覺生命沒有條件的喜悅，當你與自己在一起的時候，你是安然的，當你與別人在一起的時候，你也是安然的。靜心的你往往能帶給周圍美好的平靜，讓人喜歡與你在一起。

　　

　　在靜心之中，你的壓力解除了，身體放鬆了，心靈輕盈了，然後，你又有勇氣去面對外在的一切了。

　　

　　靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆，不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。

　　

　　靜心是一場內在的旅程，只有你自己可以展開，當到達的時候，也只有你自己明白那樣的看見。

　　

　　觀照自己的內在，就是靜心。

　　

　　靜靜看著自己，就是靜心。

　　

　　靜坐、瑜伽、深呼吸，美好的獨處，簡單的生活，這些都是靜心的方式。

　　

　　把心照顧好，不憂懼，不猜疑，不悔恨，不自尋煩惱，早晨好好醒來，夜裡好好安眠。

　　

　　身心相連，若是內在紛紜，怎麼會有外在的平安呢？

　　

　　所以，親愛的，讓自己成為一個靜心的人吧，再沒有比好好守護自己的心，更重要的事了。

　　

　　***

　　

　　這本小書，是從已經絕版的朵朵小語當中精選出來關於靜心的小語，也是朵朵的第二十二集。

　　

　　我希望能告訴你，你想要的一切，快樂，幸福，愛，其實都是從一個人的靜心開始的。

　　

　　秋天是適合靜心的季節，能在二○一七年的深秋出版這本靜心小語，真是美好的事。這次，封面與內頁放入了我的手寫字，也希望你會喜歡。

　　

　　親愛的，謝謝你打開這本書，並祝福你時時刻刻都能在靜心之中，擁有一個人的寧靜與甜美。