序：牙不好，身體一定出毛病



Chapter 1、牙齒好壞決定你的健康

1、認識牙齒的結構及組織�9

2、牙齒的變化與功能有哪些？�12

3、牙齒的種類及用途�14

4、造成蛀牙的原因與過程階段�16

5、形成蛀牙的四大關鍵條件�19

6、牙齒缺失不補的危害�22



Chapter 2、好牙的培育要從乳牙開始

1、乳牙存在的重要性�26

2、破解常見乳牙維護的迷思�29

3、幫助乳牙成長的營養素�33

4、損壞乳牙的七個生活壞習慣�35

5、換牙的原因和時間順序�37

6、換牙期常見的疑惑問題�39

7、換牙過程特別要關注的六大表現�42

8、換牙長得好，哪些營養不可少�46



Chapter 3、青少年矯正牙齒的重要性

1、造成齒列不正的潛在因素�51

2、需要矯正牙齒的類型有哪些？�53

3、矯正牙齒前必須先搞懂這些事�55

4、矯正器的種類及比較選擇�59

5、矯正牙齒的原理及運作過程�63

6、矯正期間清潔牙齒的注意事項�66

7、矯正期間飲食要怎麼配合�67



Chapter 4、成年之後就要提防牙周病

1、造成牙周病的原因及過程�70

2、輕忽牙周病會導致哪些潛在的危機？�73

3、如何知道自己有沒有罹患牙周病？�78

4、容易罹患牙周病的高風險人群�80

5、治療牙周病的階段過程�83

6、預防牙周病的飲食原則�85

7、預防牙周病的五個生活習慣�88



Chapter 5、老年掉牙所造成的危害

1、導致老年容易掉牙的原因�93

2、預防老年掉牙的生活準則�96

3、牙齒不好，飲食更要講究細節�98

4、每日必做的口腔保健運動�102

5、植牙與假牙，哪一個比較好？�104



Chapter 6、清理牙齒的正確觀念

1、常見清潔牙齒的迷思�111

2、如何有效率清除牙菌斑�114

3、維護口腔衛生從選對牙刷做起�118

4、潔牙工具的清潔與護理�120

5、六個常見錯誤的刷牙習慣�122

6、損害牙齒的八個生活壞毛病�125

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