Chapter 1 水果的常識！換掉選水果挑水果的老眼光

Chapter 2 留意水果和體質的配對，營養攝取不打折

Chapter 3 花最少時間賺最多營養！果汁的製作基礎

Chapter 4 水果補充微量元素！少了它們身體就會發胖

Chapter 5 酵素燃燒脂肪！喝出纖瘦輕盈體質的酵素飲品

Chapter 6 亞健康bye bye! 以身體為本的天然保健果汁



?

前言

　　

　　放眼望去，超市貨架、自動販賣機、飯店、家庭餐桌上隨處可見各種果汁。家電廠商也不斷推出各式新款果汁機，果汁一度成為健康飲料備受推崇。挑水果、買水果、榨果汁、喝果汁，日日與果汁甜蜜邂逅，你對果汁的認知是否僅僅是「對身體有益」這麼簡單？

　　

　　顏色艷麗，營養豐富的現打果汁，每天飲用一杯，補充足夠的維生素和礦物質，不僅能讓你喝出健康輕盈體態，還能讓肌膚自然由內而外散發動人光澤。抹上昂貴的護膚品、定期到護膚中心為臉部做SPA，做臉護臉樣樣不落??，想要打造美麗不老童顏肌，除了「面子」工程要做足，「裡子」工程也萬萬不能忽視。肌膚要美麗，喝對果汁很重要！

　　

　　雖然果汁已然成為了你生活中的一部分，可這並不代表你足夠了解它，因為喝果汁從來就不是一件簡單的小事：深色水果維生素C含量高，抗衰老效果一級棒。果渣富含纖維素，丟掉它就等於丟棄營養；柑橘類水果感光，與日光性皮炎關係密切；敏感期要避開果汁，針對體質選對果汁才能事半功倍。果汁食用有禁忌，高蛋白點心才是果汁好搭檔??，這些有關果汁的最新常識，你的大腦庫需要及時更新。

　　

　　本書作者為女性美容時尚圖書創作團隊——摩天文傳，常年為國內眾多時尚雜誌打造美容專欄，不僅掌握第一手潮流資訊，也練得一手做內容的內功。此次收羅最全最新的果汁美顏知識，從挑選水果，選購果汁機，榨果汁訣竅，直至果汁養顏方案，以貼心美膚管家之姿提供給讀者最實用最有效的果汁知識，告訴你各類果汁養顏秘方。

　　

　　輕鬆享受果汁甜蜜，快樂養出不老肌膚。最用心團隊的真誠之作，你，值得擁有！