序言　這種人生，沒關係嗎？



1.別讓自己被生活的藉口綁架

生命傳遞的訊息 16

在沒有他的地方，也會想起他嗎？ 22

今天的挑戰，為明天翻開新的一頁 30

內心的自我對話，正對你訴說重要心事 38

沒有什麼是一蹴可幾的 46

我的心裡有個春天 54

沒事多喝水，多喝「生命之水」 60

真的想好起來嗎？ 66

蛻下自卑感那層皮 73

學習人生的新語言 82

致，還在吃奶嘴的你 91



2.人生刻度，朝向幸福

面對自己的勇氣 102

今天，生命也在施工中 108

慢著！和拍攝一樣重要的後製還沒完成 116

坐在肩膀上的鬼 122

突然出現的「人生寵物」 130

你比一生風平浪靜的人更堅強 138

身上有什麼樣的味道呢？ 146

需要監聽音響的人 154

一句「不要緊張」，反而讓人更緊張 163

朝著人生的中心搬家吧！ 168

沒有完美的專家 175

解決情感便秘 182



3.謝謝你走到這裡

活出無怨的人生 190

表情的藝術 196

要做就做回本生意 206

鍛鍊情感肌肉 213

給自己一次真正的休假 221

倘若心中也有座長廊 228

屋主與房客 233

自助而後得天助 239

請別人吃「人生的素肉」 246

話，細細咀嚼才好消化 252

最美味的人生 259

活出屬於自己的每一瞬間 264



後記　一句話留在你心裡就已足夠 270

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