代序
腎虛是可以延緩的
「疲勞的本質是衰老,衰老的本質是腎虛。」——這是我對腎虛的觀點。我可以肯定地告訴大家,每個人都會腎虛。
人的生命過程是由腎氣的變化所主宰,隨著腎氣由弱到強,再由盛轉衰,由衰而亡,人生將經歷生、長、壯、老、死的自然過程。
比如,在女人的一生中,以七歲為一個生理階段。七歲左右會換牙;十四歲左右會來月經,性發育基本成熟,具備了生育能力;二十一歲左右發育充分;二十八歲左右發育完全,最具有女性的魅力;三十五歲左右開始面色憔悴,掉頭髮;四十二歲左右頭髮開始白了,面容憔悴明顯;四十九歲左右月經紊亂或停經,喪失生育能力。男人的生理變化與女人相似但稍晚,是以八歲為一個生理階段。這些變化都是因為腎氣的變化而引起,這在《黃帝內經》中記載得很清楚。女人三十五歲掉頭髮,四十二歲白頭髮,四十九歲停經失去生育能力,這就是腎虛逐漸加重的結果。隨著年齡增加,人體肯定會衰老,而衰老就是腎虛的表現。換句話說,每個人都肯定都會衰老,因此,每個人都肯定會腎虛。六十歲時頭髮白了,性功能減退了,這是腎虛的表現,但大家都認為這很正常,因為這符合自然規律。但如果你在三十多歲,甚至二十多歲的時候就白了頭髮,性功能減退了,那就是早衰了,也就是腎虛得太早了。有的人在九十歲時頭髮也不白,而前些天有一則消息說,有一位一百三十七歲的壽星,在一百歲以後還有規律的性生活,可見衰老是可以延緩的,也就是說,腎虛是可後延的。由此可見,補腎就具有了重要的意義,可以防止早衰和延緩衰老,提高生活品質,延長壽命。
因為腎在人的生命過程中具有如此重要的地位,所以被稱為「先天之本」;因為腎虛對生命過程的影響是如此重大,所以養生以腎為本;因為腎虛是如此不可避免,所以我想清楚地告訴大家,怎麼及早地發現腎虛,腎虛了該怎麼辦。這就是我寫這本書的目的。
腎虛並不可怕,可怕的是過早腎虛;腎虛雖然不可避免,但腎虛是可以延緩的。
願大家讀《養生腎為本》,頤養天年,咸登壽域!
?
肖相如
2010年12月
於北京中醫藥大學