推薦序

讓孩子吃到可愛?? 也吃到營養????????? —許登欽

「食育美學」—健康•親情從幼起。 —盧美貴

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作者序

一點點小心思，讓他們愛上你的料理。?? —濤媽

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在開始之前

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準備好這些工具　讓你無往不利

偷偷跟你說 技巧純熟的小秘訣

七彩顏色怎麼來？????? 一切都是天然食材

3種形狀的飯糰??? 可以變出全世界

一步一步來?? 把飯糰變成可愛寶貝的臉

10種孩子最愛的飯糰餡料

繽紛配菜超簡單?? 一種食材多種變化

可愛造型的背後?? 有紮實的底盤

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Chapter 1 一日的早晨

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Good morning元氣三明治

寶貝加油激勵鬆餅

小章魚夾心飯糰

豆腐皮熊貓壽司

烘烤法式吐司

給寶貝的愛心

開動飯糰

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Chapter 2 寶貝的小冒險

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宇宙外星人

兔子獵蛋節

山裡頭的可愛小鬼

森林中的小獵人

海洋上的鯨魚

環遊世界小飛機

男孩最愛忍者村

企鵝冰國

日本電車?????

我是獅子王

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Chapter 3 下午的輕食

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冰淇淋三明治

彩虹Pizza

微笑甜甜圈

讀書寫字三明治

立體漢堡包

可愛時鐘三明治

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Chapter 4 你一碗，我一碗

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Hello！咖哩飯

熊熊肉燥飯

愛睡小兔子

小金魚蓋飯

太陽與花肉醬麵

小熊野餐會

微笑蛋包飯

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Chapter 5 餐桌上的繪本

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三隻小豬

動物飯糰Pizaa

向日葵田的夏日

歡樂運動會

小雞起司通心麵

小蜜蜂藝術花園

日本和服娃娃

沙灘上的小螃蟹

歡樂小雞窩

芭蕾公主飯糰

英國小士兵

草莓兄妹

葉子上的小瓢蟲

賞櫻午睡飯糰

熊熊家族吐司捲

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Chapter 6 在這特殊的日子裡

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爸爸，我們愛你！

媽咪，給妳愛心給妳花

聖誕節麋鹿小漢堡

萬聖節分享盤

我愛我的家

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作者序



一點點小心思，讓他們愛上你的料理



　　有一些人問過我：「為什麼妳的孩子們那麼愛吃飯？」、「為什麼他們都不太挑食？而且可以把飯吃的乾乾淨淨的？」



　　我有2個寶貝，現在一個7歲，一個5歲了。



　　只要在餐點上面的一點點小心思，就能讓他們變得愛吃媽媽的家常便飯。



　　從2個孩子的人生中第一道餐點開始（就是所謂的副食品）到現在餐桌上的每一道菜，或許我只是多花了一點時間，多放了一個微笑貼在飯糰上、把飯糰做成小熊的形狀、或是將蔬菜切成圓球形……等等。這些小變化，足夠讓他們看到餐點的同時，展現出馬上想要開動的笑容！



　　在這本書裡頭，大部分的料理都是以分享餐為主題。在餐桌上的「分享」是家庭餐桌樂食的開端。懂得如何分享、知道分享的目的以及方式，對孩子們來說不但是一種愉快的餐桌經驗，也是學習分享的課題，更是家庭成員在餐桌上的一種互動。



　　一盤盤的飯端上餐桌，你吃什麼，我就吃什麼。看到他吃下菠菜，那我也試試看！原來菠菜是這個味道！看到盤內的小熊熊∼馬上興奮得抬頭對著我說：「媽媽，這個小熊超級可愛的！！」然後兄妹間開始討論這隻小熊熊是用什麼食材做出來的，一邊一口口的品嚐。



　　我做飯的原動力，來自於每一次看到先生和孩子們看到餐點的笑容。

　　孩子們的想像力與期待是我製作餐點構思的來源。



　　「我最喜歡媽媽做的飯了！」是我和每一個媽媽最喜歡聽到孩子們說的話了∼



　　這是一本我用很多愛製作出來的食譜。也算是我的第三個寶貝。

　　希望這本食譜可以讓大家的孩子們變得更愛餐桌時光。

　　也在分享餐盤內的食物的同時，增加親子、兄弟姊妹間的互動。



　　期待有一天會聽到大家的迴響說：「我的寶貝變得愛吃飯了！」

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