序

心裡住著一個年輕人：何炅

一個擁有夢想王國的小孩：鍾漢良

不說放棄的心：林俊傑

自序：家人：我的青春原動力

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Part 01 歲月你別催

生在了客廳裡

謝謝乾媽

文靜的多動兒

放風箏的人

血液里流著汽油

夢想實現家的「障礙」

打開自己

訓練生的高中歲月

紅了

那些大咖教我的事

爸爸，那車款麻煩你一下

新兵訓練的下馬威

千萬不能逃啊！

愛車如命

17 歲的靈感

賽車，就是把時間追回來

活著就要慶幸就要繼續比賽

你的iPhone 是滑蓋的？

自己上？自己傷？

一見鍾情的愛情

給Kimi 的一封信

我也成了放風箏的人

爸爸，去哪兒了？

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Part 02人生不能急

做自己夢想的實現家

要快！要做！

低潮期

賽車中學到的人生觀

快樂至上

還想挑戰

成名累不累

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「爸爸去哪兒」背後的故事

遭遇「蜘蛛房」

50塊錢如何在沙漠三天兩夜

成長的普者黑

「靈異」事件

好笑的Kimi

童話世界

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打敗時間並不難

我是吃速食長大的

爸爸的早餐

我懷念的

我的宅男生活VS 工作狂生活

我對時間有耐心

自序



家人：我的青春原動力

　　

　　17歲出道至今，家人是我最珍貴的寶藏，是我正能量的來源，也是我保持青春的最大原動力。

　　

　　我從小跟著爸爸長大，是單親家庭的小孩。在那個年代，很少有父母離婚的家庭，一般人想到單親家庭的小孩，常會覺得他們缺乏關愛或者管教，最後十之八九都變成問題兒童。但是我的爸爸卻很偉大，他付出了加倍的努力關愛我們，用愛的教育讓我們健康快樂地成長。

　　

　　爸爸喜歡廣交朋友，待人友善仗義。從小，我就跟著他跑各種社團，認識不同行業的叔叔伯伯，也常去孤兒院、老人院、監獄等地方做義工。

　　

　　這培養了我們關心他人、回報社會的意識。

　　

　　我們兄弟妹上學的時候，他都申請做學校家長會會長，幫助聯繫學校、家長和孩子。即使後來我們都畢業了，他還是繼續做家長會會長，繼續為學校出力獻策。

　　

　　男孩子小時候都會很調皮，我也是常常拆壞東西、耍賴不講理、胡鬧，有時候在外面捉弄人闖禍，他知道了都會批評、訓斥，但也會幫我承擔後果。他很少對我們用體罰，從來都是愛的教育，跪佛堂就是最嚴重的懲罰了。

　　

　　記得有一次國中考試，我嫌氣氛凝重，自己把很多鞭炮分解再重新組裝，製作成了一枚聲音很響的「炸彈」。考試中間就交卷跑出來，朝著極為安靜的校園丟出這枚「炸彈」。（讀者們可千萬不要模仿哦！）同學們都嚇個半死，後來我也被揪出來。爸爸因此給了我有生以來最嚴重的懲罰——跪佛堂。他從來不會動手打小孩，而是讓我們自己反思錯誤，想清楚錯在哪裡才不會再犯。

　　

　　那時候，爸爸身兼父職與母職，白天要賺錢養家，晚上回來還得做家事、教我們功課，非常辛苦。但他一直隱忍，從不抱怨，從來不把負面的情緒帶給孩子。無數個夜晚，我起床上廁所，都會看到他累得睡倒在沙發上。看著他孤獨疲憊的身影，我在心裡告訴自己：此生，一定要盡我所能地好好孝順他！

　　

　　因為是跟爸爸相依為命長大，所以我們父子的感情一直很好，直到我有了自己的夢想，父子之間開始產生矛盾。

　　

　　我很小的時候就夢想長大了做一名賽車手，這變成了我和爸爸最大的分歧所在。我追求速度和激情，而他最擔心我的安全。

　　

　　我剛開始玩賽車的時候，所有人都以為我是玩玩而已，爸爸也不例外，但他跟別人不一樣，他希望我真的只是玩玩而已。後來我越玩越認真，出車禍、拿冠軍，大家開始相信我是認真的，都不再阻撓我，他心裡反而阻撓得更厲害了，因為他更擔心我的安全了。

　　

　　所以我每次比賽都不告訴他，拿冠軍也好，偶爾出車禍也罷，他都是最後一個才知道的。媒體都寫了，周圍人都在說了，他才知道。他理解這是我的夢想和職業，但仍放心不下，拿我沒有辦法，就找圈內熟識的大哥大姐，讓他們幫忙勸我，說：「車子，要那麼貴的幹嗎？能在馬路上跑就好了；車子，跑那麼快幹嗎？反正都會到達啊！」

　　

　　但是我真的熱愛賽車，它是我的夢想。我的目標從來都不是成功，實現夢想才是我的重點追求。最初家裡人反對，輿論又不看好，尤其是出車禍後，我壓力特別大，但我就是要努力去實現夢想。不管通告排多滿，我願意犧牲睡眠時間在電腦前面研究賽車；難得有假期，我願意去賽車場上一直反復練習，超越自己。因為這些都是爸爸堅持的精神。每當沮喪時想到他的身影，想到他為我們五個孩子所做的努力，再低潮，我也會告訴自己要像爸爸一樣，撐下去，我一定可以的。爸爸常說：不要把憂愁傳給別人，不要把煩惱帶到床上。生命這麼美好，本來就應該充滿期待、驚喜和感恩，對吧？

　　

　　爸爸把他的座右銘寫成紙條給我，直到現在我都貼在我的電腦邊上，隨時可以抬頭看到：「成功是給堅持到底的人，希望是給時刻積極的人，機會是給準備完全的人，使命是給願意承擔的人」。

　　

　　35歲的時候，我也為人父了，我和老婆有了小小志（Kimi）。

　　

　　我跟大家分享我做父親的喜悅時，小小志才剛滿月，但他已經在我生活中佔據非常重要的位置和很大的份量了。因為我多了一份使命感和責任。

　　

　　以前比賽，賽車過彎的時候，我都會一腳油門踩到底，趁機超越前面的人。可是自從有了他，我每次要一腳踩到底的時候，想到他，嗯，腳就收回來一點點。我變成一個沉穩的車手，表現更穩定了。因為我也將是一個沉穩的父親。

　　

　　對於小小志，我完全是一個超級奶爸，我把研究車子、研究科技、研究網路的精神全拿出來，跟劇組的媽媽請教媽媽經，研究嬰兒該用什麼奶粉、什麼尿布……，為了Kimi偶爾也不講原則。他還小的時候我送他去上課，他一直可憐巴巴地黏著我，老師說：「你兒子簡直是個橡皮糖無尾熊。」我竟然頂撞老師：「那又怎樣？」

　　

　　我爸爸是我的偶像，我也希望我是Kimi的偶像，希望他喜歡賽車，喜歡唱〈十七歲的雨季〉，喜歡爸爸。所以我要更努力行動起來，成為他的偶像！

　　

　　我開始接很多戲，長時間在外拍戲，我錯過他第一次叫「爸爸媽媽」，錯過他第一次站起來，錯過他第一次長牙齒，錯過很多他的第一次。終於有一次回家，小小志一開始看著我先愣了一分鐘,我心裡難過地想，他不會忘了我是爸爸吧？後來他笑容慢慢展開，跑過來抱著我！我覺得這是天底下最幸福的時刻了！我不可以再錯過他的成長！

　　

　　大家都說三歲看老，在他三歲的時候，我拒絕很多工作，專心陪伴他，教他成長。爸爸為了能夠陪伴我們，放棄了很多。我也想當一個好爸爸。我覺得一個好爸爸一定是要陪伴孩子成長的，我不想錯過這段寶貴的時光。

　　

　　這也是我接下來主要的人生任務了：保護好我的老婆兒子，照顧好家人，做好事業，用更多積極的、正向的能量感染大家，把健康的生活方式和人生態度分享給大家！

　　

　　這也正是我寫這本書的原因，希望所有讀者都有健康向上的生活態度，幸福快樂，永遠年輕！