前言 2

彩色作品介紹 3



CHAPTER1 認識肌肉構造（學習篇）

Lesson 01 人體的基本構造 14

從骨骼看懂人體結構�頭部�手部�足部�關節

Lesson 02 肌肉的基本構造 18

Lesson 03 各部位的肌肉構造 20

臉部?頸部肌肉�肩部?胸部?軀幹肌肉�背面肌肉�手臂?手腕肌肉�手掌?手指肌肉�腿部肌肉

Column 01 以骨骼為基礎的概略圖畫技法 32



CHAPTER2 試著畫畫看肌肉（基本篇）

Lesson 01 畫出基本模式 34

學會基本的頭身�學會基本透視

Lesson 02 捕捉動作的基本姿勢 40

跑步�跳躍�投擲�出拳�搬物品�轉動身體�坐姿�擺架勢

照著描繪看看吧 54

Column 02 依照人物個性來展現不同的肌肉表現 56



CHAPTER3 畫出不同的肌肉（應用篇）

Lesson 01 男女肌肉的附著方式 58

男性身體與女性身體�手臂與手�胸部�臉部?頸部�腳?下半身

Lesson 02 各年齡層的肌肉畫法 64

不同年齡的肌肉附著方式�老化與肌肉�表情肌的不同畫法

Lesson 03 發達肌肉的表現 68

男性發達的肌肉�女性發達的肌肉

Lesson 04 以誇張手法表現各種肌肉 72

男性�女性

Lesson 05 表達情緒的肌肉表現 76

悲傷�憤怒�高興?喜悅�緊張

照著描繪看看吧 80

Column 03 學習人體的重心與平衡 82



CHAPTER4 試著畫出不同的場景（實踐篇）

Lesson 01 有華麗動作的場景 84

投球�打擊�籃球�足球�拳擊�摔角�特技打鬥�徒手戰鬥�單手持武器�雙手持武器�使用手槍?機關槍�男性的姿勢�女性的姿勢

照著描繪看看吧 104

Column 04 先用寫實圖學習基本畫法 106



CHAPTER5 隔著衣服也能看懂肌肉的畫法

Lesson 01 穿著衣服的人物肌肉描寫 108

平常服【T恤&針織衣物】�套裝�和服�運動服�道服�軍服�裝備?遊戲角色的扮裝

照著描繪看看吧 122

Column 02 學習受到攻擊的畫法 124



CHAPTER6 增添肌肉的立體感

Lesson 01 利用光線加深肌肉線條的突顯 126

來自左上方的光線�來自右上方的光線�來自上方的光線?

來自下方的光線�女性的身體與陰影

Lesson 02 不同部位、光和影的關係 130

手臂陰影的畫法�腿部陰影的畫法�胸部陰影的畫法�背部

陰影的畫法�臉部陰影的畫法

照著描繪看看吧 136

Column 02 超級肌肉的誇張化表現 138

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