第一課 ? 消弭：先要除去對佛的誤解

1．人生為何是苦？

2．出世並非拋開一切

3．「空」非空，即空即有

4．莫要誤解佛法

5．空門生活很悠閒

6．信仰佛教，國家就會衰弱？

7．佛教對社會沒有益處？

8．佛法是哲學



第二課 ? 戒貪：清心寡欲養身心

1．欲望太多會讓人迷失本性

2．克制貪欲，內心才會純淨

3．走出心中的乾闥婆城

4．別因虛妄的東西而錯過路上的風景

5．富貴人間夢，功名水上鷗

6．學會知足，在世無惱也無憂



第三課 ? 戒嗔：學會控制自己的脾氣

1．嗔怒是一劑毒藥

2．學會忍耐，心自寬

3．將人間毀譽當做耳畔清風

4．努力克服自己的情緒

5．學會修煉「定火功夫」



第四課 ? 戒癡：世事多紛擾，看淡心自安

1．不為空無的事情擔憂

2．人生的意義不在於佔有，而在於體驗

3．世事無常，何必執著

4．在人生路上，輕裝前行

5．不求完美，有缺憾才真實



第五課 ? 放下：活在當下，順其自然

1．放下的越多，擁有的就越多

2．命裏有時終須有，命裏無時莫強求

3．不要把執著變成固執

4．高處的蘋果搆不著，就去摘搆得著的

5．任何多餘的都是負擔



第六課 ? 靜心：生活中自有菩提

1．像佛一樣靜心習勞

2．平和由心而生

3．讓人勞累的是心頭的重負?

4．不是生活太艱難，是你的腳步不從容

5．靜心思考才能得智慧

6．心有掛礙不如定心明志



第七課 ? 慈悲：寄悲憫心於人於物

1．仁愛應摒卻私心

2．善待一隻螞蟻

3．為他人提一盞燈籠

4．憫物之心長存

5．憐憫之心怎可圖利

6．救苦救難，遠勝過個人聲名

7．吃素是為了長慈悲心

8．以無所求之心培養善心善行

9．菩薩慈悲，也有怒目金剛



第八課 ? 自省：懺悔是淨化心靈的力量

1．時常自省，才能掃卻心中的塵埃

2．懺悔，喚醒沉睡中的良知

3．改過自新方為善

4．常常失敗常常悟

5．以品德去感召他人



第九課 ? 喜悅：找到心中盛開的蓮花

1．快樂不在於環境，在於心境

2．以歡喜心想歡喜事

3．恬靜的心態才會開出蓮花

4．笑容總在雜念頓起時消失

5．永遠保有天真之心

6．心中有佛，處處是佛



第十課 ? 惜福：十分福氣，享受三分

1．縱有福氣，也要加以愛惜

2．一衣一食，當思來之不易

3．厚植善因，必收福報

4．僧侶為什麼只穿布做的鞋？

5．人生的美好不只在於有物質享受

6．無論順境逆境，都懂得感恩



第十一課 ? 修行：在家裡也可以

1．掃地亦是修行

2．不可因早晚誦經影響家庭生活

3．在家修行更要自律

4．多學靜坐，以收斂浮氣

5．做紅塵中的真菩薩

6．佛教的簡易修持法



第十二課 ? 持戒：提高自我修養

1．學佛者如何改過？

2．十條最應注意的改過遷善之事

3．用自尊增進自己的德業

4．改掉不好的生活習慣

5．切切實實持戒

6．隨時隨地做一個道德高尚的人



第十三課 ? 隨緣：鹹有鹹的好處，淡有淡的味道

1．隨遇而安是一種境界

2．萬事需積累，不能急於求成

3．一切順其自然，結果反而會更好

4．得不到的就放手



第十四課 ? 寬心：不要讓煩人的瑣事糾纏身心

1．不受誘惑，心境更開闊

2．珍惜生，卻不畏懼死

3．停止為雞毛蒜皮的事煩惱

5．要有從善如流的胸襟