致謝

譯者序 迎接一個充滿愛的「心」紀元

第一部　打開你的心

第1章　增強我們愛的能力

第2章　心的視角

第3章　伸展心的肌肉

第4章　「我愛，因此…」



第二部　強化你的心

第5章　與慈悲連結

第6章　建立動能

第7章　滋養自己

第8章　培育你的心

第9章　心的力量

第10章　培養感恩

第11章　當……我該如何去愛



第三部　療癒你的心

第12章　悲憫之心

第13章　自我超越的奧祕

第14章　寬恕的儀式

第15章　與神和平相處

第16章　臣服於更高的愛

第17章　清理你的心



第四部　守護你的心

第18章　持續看顧你的心

第19章　靈性的保護

第20章　柔軟的力量



第五部　進入你的心

第21章　密室

第22章　神聖的火花

第23章　以心為中心的祈禱

第24章　進入心的祈禱和冥想

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譯者序



迎接一個充滿愛的「心」紀元



　　我從小就喜歡探索各種靈修法門，一個偶然的機會，與馬克•普弗特（Mark L. Prophet，本書作者伊麗莎白．克雷爾•普弗特的丈夫） 於美國創立的頂峰燈塔（The Summit Lighthouse）靈修組織結緣，二??五年成為該組織守護「聖火」的一員。多次閱讀此書後，感受到它對人心的深度啟發， 在國內目前百花齊放的靈修法門中必然錦上添花。因此在內心強烈驅使及因緣際會下，終於讓這本譯書順利誕生，希望這本書能引領關心地球永續發展的有緣人， 對這個美麗星球帶來正向的力量。



　　這是一本不同於一般的靈修書籍，它具有一股神聖的光明力量，能讓你的心很快帶來成長。不論你是虔誠奉獻的基督徒、深度覺醒的佛教徒，或是潛能開發的光行者，甚至你只是擁有一顆追求真理或良善的心，都可受益無窮。好好閱讀它，你會與我一樣在內心深處產生共鳴，你會發現我們都是神聖的一部分，而且原本就是一體共存的。



　　生命本源平等存在每個人心中



　　生命本源，基督教稱為「造物主」，佛教稱為「如來藏」，在這世上還有神、道、宇宙主宰、至上意識等各種稱呼，不論名字為什麼，所代表的意義是一樣的。這生命本源遍存於一切生命及萬事萬物中。耶穌說：「神的國就在你們裡面。」佛陀說：「一切眾生皆有佛性。」又說：「一切唯心造。」因此，本源就在我們心中，不用千方百計的往外尋求。



　　當我們了悟本源就在心中，我們就有權利和義務將本源的力量發揮出來去造福自己及他人。耶穌與佛陀全面開展這個力量而成為偉大的「基督」與「佛」， 同樣的，我們也都有這個可能性，這是生命的最大奧祕。



　　愛是全宇宙最高生活準則



　　「愛」維繫著整體宇宙星際、地球山河大地及萬事萬物。愛是一種人性流露的光輝，從我們誕生的那一刻起，我們就不斷練習如何給予愛及接受愛。父母對子女的養育照顧就是愛的付出，子女對父母的孝順報恩就是愛的回饋。因此我們每一個人都是愛的學習者。



　　綜觀各宗教及法門，雖各有努力追求的神聖目標，其核心理念都離不開「愛」。耶穌宣揚愛的真諦，佛陀鼓勵慈悲的菩薩心。慈悲就是愛的展現，只是以不同的方式表達。因此，如何回歸本性中「愛」的原點，並進一步延伸，去愛自己、愛家人、愛一切眾生，就是我們生活的最高準則。



　　不要讓愛離開心中的寶座



　　當我們夜深人靜，面對自己、他人及周遭萬事萬物時，捫心自問：「心中有沒有愛的感受？」若答案是肯定的，代表心中的寶座有「愛」的存在。言語或行為或許可以取巧、造假或修飾，但我們心中有沒有愛是騙不了自己的。因此，心中有愛的人，自然會洋溢出幸福、平安、喜樂的波動。



　　不論你在世上扮演何種角色，不論你的地位有多崇高，如果發覺自己心中已經少了「愛」的感受，衷心期盼你藉由此書來開展自己內心「愛」的能力。重新連結愛的源頭，讓自己成為愛的管道或愛的化身，幫助這個飽受人類貪婪、私欲或暴力所摧殘的美麗星球，開啟一個充滿愛的「心」紀元。



　　願每一顆心都在愛中獲得圓滿！

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