作者序



【Part.1】 百岳前的熱身登山路線

Route 1阿塱壹古道?

Route 2錐麓古道

Route 3五寮尖山

Route 4水漾森林

Route 5松蘿湖

Route 6加羅湖

Route 7北插天山

◎Windy的登山筆記1：台灣的山

◎Windy的登山筆記2：百岳行前裝備



【Part.2】 百岳入門路線

Route 8合歡群峰

Route 9小溪營地

◎Windy的登山筆記3：行動糧與野炊 ??

◎Windy的登山筆記4：別小看任何一座山



【Part.3】 百岳初級路線

Route 10玉山前峰

Route 11玉山主峰

Route 12奇萊南峰+南華山

◎Windy的登山筆記5：遵守山的規定

◎Windy的登山筆記6：山居生活：各種居住環境



【Part.4】 百岳中級路線

Route 13雪山主東峰

Route 14北大武山

Route 15武陵四秀之桃山+喀拉業山

Route 16武陵四秀之品田山+池有山

Route 17嘉明湖

Route 18大霸群峰

◎Windy的登山筆記7：嚮導的重要

◎Windy的登山筆記8：所為何來？



【Part.5】 百岳中高級路線

Route 19奇萊主北

Route 20南湖大山

◎Windy的登山筆記9：給山女孩

◎Windy的登山筆記10：下山才是最難的



附錄1：登山新手Q&A

附錄2：出發前的裝備Check List

作者序



　　如果每個人都有一張屬於自己的編年表，那麼在我截至目前為止的人生中，登山這件事會被列在好幾個樞紐的位置上。我的生活比重因登山而重新分配，我的交友生活圈隨登山而移轉，我和另一半是在高山的見證下互許終身，也因為愛山，另一半在幾年前毅然轉換職涯跑道，成為全職的戶外活動工作者。對我而言，爬山不只是一份興趣，更是生活。



　　但是，回想初登山的自己，其實完全是以錯誤示範的姿態走入山林的。那時的我，對高山環境缺乏認知、不懂何謂「台灣百岳」、一項登山裝備都沒有，更因為埋首於繁忙的工作，體能呈現退化狀態。只因為男友在幾個難得的連假都和朋友一起去爬山，我一來不甘寂寞，二來自恃從小運動細胞不差，便斗膽硬跟。頭兩回，我的體能不足以分背公器公糧、速度也趕不上隊友，加上行前沒有對路線作足功課，自然成了隊伍中的拖油瓶。但也因為這兩次的「拖油瓶經驗」，我學到更多。



　　我學會如何從零開始認識高山，慢慢搞懂複雜的山屋申請系統，也開始埋首研究經典的百岳路線；我開始試著規劃登山糧食、練習用打火石點燃爐頭，並逐步看懂各種登山裝備上的專業標示。



　　我學會維持運動習慣，以便在登山時有足夠的體力、耐力與負重能力。我知道，唯有當我臉不紅氣不喘時，才能從容地面對山中多變的環境與天候，也才有餘裕去享受山林美景。



　　我更學會在能力進步後，做一個願意體貼照顧其他山友的人，因為我明白，沒有人想成為拖油瓶，經驗較少的隊友更需要帶領和教育，也更需要鼓勵。而且，讓人最感動的登山記憶，不在自己成功登頂，而在幫助更多人成功登頂。



　　也因為拖油瓶經驗，於是有了這本書的誕生。我想讓「登山行前作功課」這件事變得更容易一些，也想讓不曾爬過山的人知道，台灣有多美。最重要的是，我想告訴每一個渴望踏上百岳卻裹足不前的人：當年的我做得到，你們也絕對可以。相信自己、做好準備，只要有熱愛自然的心，就沒有到不了的地方。