使用香草之前，一定要注意！



CHAPTER1

你一定要知道的香草基本知識

香草可以養顏美容＆促進健康

香草使生活更加繽紛有趣

來一杯香草茶吧！

香草茶的沖泡方法

複方香草茶的製作方法（乾燥香草）

香草的購買＆保存方法

複方香草茶

想緩解生理痛和更年期問題??

想緩解畏寒和水腫的症狀??

想舒緩令人難受的花粉症??

感冒的時候??

緩和焦躁不安的情緒??

輾轉難眠的夜晚??

想促進體內排毒的時候??

胃脹不舒服的時候??

﹝專欄﹞精油&香草粉



CHAPTER２

香草樂活提案：自製保養品＆生活小物

美麗的潤膚甘油皂

加入香草與蜂蜜的手揉皂

適合按摩使用的香氛包

帶來好心情的香草沐浴鹽

薔薇果&洛神花化妝水

德國洋甘菊美體油

洛神花潤脣膏

異株蕁麻敷面泥

Special Topics

禮物包裝?創意提案

禮盒套組×4

薰衣草紅豆暖暖包

薰衣草舒壓眼枕

玫瑰香氛包

鼠尾草＆百里香的鞋用香氛包

香草＆乾燥花鹽罐×5

玫瑰花蕾香氛蠟燭

新鮮香草花圈

鼠尾草香氛噴霧

Special Topics

香草變身為美麗的室內裝飾

以香草布置餐桌的創意提案

﹝專欄﹞活用香草酊劑，緩解不適症狀



CHAPTER３

簡單，就很美味︰人氣香草食譜

薰衣草檸檬水&洛神花柳橙汁

茉莉綠茶&菊苣牛奶

檸檬香茅佐生薑調酒

薄荷風味的西班牙水果甜酒

歐石楠養顏糖漿

花園派對上的香草甜?子

花園派對的甜?子

百里香風味的橙皮手指餅乾

羅勒番茄法式鹹蛋糕

香草風味的蜂蜜＆奶油

旬味醃漬︰辛香料與蔬菜的美味創作

藜麥香草沙拉＆香草調味料

﹝專欄﹞生活中的東方香草



CHAPTER４

香草的栽培法＆小檔案

一起來種香草吧！

香草圖鑑

香草保健功效一覽表

香草商家嚴選推薦名單

序

　　

【親近香草的日常生活】



　　玲瓏可愛的香草，

　　小小的身軀卻蘊含強大的力量。

　　除了香氣和味道清爽怡人，

　　還能由內而外為身心帶來健康與美麗。

　　香草擁有奧妙無窮的魅力，

　　請試著讓它融入自己的日常生活吧！

　　從小地方開始，

　　也許是在屋內插上一株香草美化環境，

　　也許在睡前為自己調配一杯香草茶，

　　又或許在澡盆中加入香草沐浴鹽輕鬆泡個澡。

　　有香草參與的日常，

　　生活將會變得充實，心裡也會覺得踏實。

　　本書收錄了許多簡單實用的小祕方，

　　任何人輕易地就能以香草來調味生活。

　　踏出親近香草的第一步吧！

　　你將會在各種生活場景中見證香草的力量