序
「放下」的祕訣
被心事所苦的人，不可能說忘就忘，要放不下某件事情的人「放下」，更是強人所難。
但一直在意某事的感覺是真實存在，想停都停不了。
可是若勸告他什麼，也頂多是回答：
「是啊。但放不放得下，是因人而異啊。」更有人因而惱羞成怒，嗆聲說：「你又不了解我，只會事不關己地盡說風涼話！」
本書的實例，來自過去各種事都放不下的我，以及我所遇到的人們，如何透過佛法，變得能放下。
人生在許多情況下就像攝影師，習慣只擷取部分留下印象。
就像運動會賽跑時選擇要為誰拍照一樣。你可以拍起跑前緊張的孩子，也可以拍奮力奔跑的孩子、奪得第一名的孩子、第二名飲恨落敗的孩子，以及熱情加油的孩子。
我們的心好比照相機，不同的人，會選擇不同的拍照對象。
因此，有人對著不該拍照的對象按下快門，在心中留下了印記。
有人會在心中烙下自己悲慘的樣子，有人拍攝自己憤怒的樣子，有人對在自己受屈辱時喀嚓按下快門的人懷恨在心，有人一刀未剪，珍藏曾經幸福的自己，感嘆現在的懷才不遇。
於是，把該放下的事留在心中，就成了煩惱。
人的一生，有些事應該一刀不剪地留在記憶中，有些事要忘掉。
換言之，有些事應該不要放下或最好別放下，有些則是最好放下，以及不該不放下。
最好別放下的，是提升自我、安定他人內心的事，也就是使自己走在對的路上，以及讓他人心無罣礙的事。
能使現況更好的事，最好不要放下。
最好放下的，是即使不放下也無法提升自我，或者使自己陷入悲慘境地的事。
該放下的，是怎麼努力也無法改變的事。
我們往往沒有費心處理那些應該放下的事，或對最好要在意的事毫不在意，卻在意起最好不要在意，或一定要放下的事。
而這些，都是因為某種情況，而選錯了拍攝對象。
本書以另一種拍攝角度，來取代被錯誤烙印在心中的拍攝對象，並說明今後遇到各種狀況時，應該把焦點對準哪裡。
如果能讓凡事都放不下的人從陰鬱變開朗，每天過著內心安穩的生活，並且提供一些線索，使他們成為「放下」的人，實為幸甚。
名取芳彥
