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輕斷食降體脂──甩掉頑固肥肉??排毒又享瘦

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			9789888421268
			趙婷
			青馬文化
			2017年3月01日
			108.00 元
			HK$ 97.2

詳
細
資
料

出版日期	2017年03月
語言版本	中文(繁)
裝幀	平裝

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[ 尚未分類 ]

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類
書
推
薦

內
容
簡
介

肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……

你最想消滅的肥肉，其實就是體脂肪聚集惹的禍！

要甩掉體脂肪，輕斷食是輕鬆又健康的方法！

每星期只需要2天吃少一點，其餘5天正常吃，

就能夠燃燒體內過剩的脂肪，換來好身形。

不用挨餓！每餐還可進食多類食物，

低熱量又飽肚，並確保營養均衡！

體脂肪下降，讓你有機會穿小一個碼的衫褲，

穿背心、短裙時不用再遮遮掩掩！

˙ 13款輕斷食餐單，食物種類多變

˙ 以多格餐盤及你的手掌，就能輕鬆準備進食份量

˙ 最想知道的輕斷食問題Q&A

作者簡介：

趙婷

- 江蘇省人民醫院臨床主管營養師

- 江蘇省醫院臨床營養管理專業委員會委員

- 江蘇休閒體育頻道《健康好味道》2013-2014年嘉賓

80後營養師，主力研究「健康瘦身」，她所服務的醫院有體重管理專科門診，經常遇到想瘦卻瘦不下來的人。

為了幫大家健康地瘦下去，她曾親自體驗過輕斷食，總結出了一套非常有效的輕斷食餐單。她把一日三餐放進餐盤，你不用計算熱量，也不用想怎麼搭配，照著吃就能瘦。

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