乳酸高麗菜的厲害！

探究乳酸高麗菜的強大威力！

乳酸高麗菜的基本作法

?

Chapter1 簡單拌勻即可食用

只要1分鐘就完成－富士山刨絲起司沙拉

口感新鮮滿分－納豆乳酸高麗菜

常備菜當之無愧－柴魚醬油乳酸高麗菜

依個人喜好來完成－提升戰鬥力味噌湯

辣得恰到好處、提升食慾－韓式乳酸高麗菜

清爽口感紅蘿蔔＋羊棲菜－大人味涼拌沙拉

排除沉積在體內的毒素－春色沙拉

舒暢愉快好心情－香草優格沙拉

一盤搞定所有營養－起司蛋三明治

3分鐘迅速補充營養－乳酸高麗菜德國香腸湯

?

Chapter2 美麗無限

膠原蛋白＋維他命C讓肌膚變美麗－燉煮帶骨雞腿乳酸高麗菜

改善血液循環、調整好氣色－活血乳酸高麗菜湯

利用漢方調理解決乾燥肌膚問題－週末排毒乳酸高麗菜湯

兼具美肌和減重的雙重效果－葡萄柚醬

美白效果超強－檸檬奶油醬

恢復水潤肌膚的維他命E－酪梨味噌醬

改善皺紋與斑點增生－焗烤番茄起司

增加女性荷爾蒙－豆漿白醬燉菜

維持肌膚彈性－越南風味乳酸高麗菜

改善便秘、調整肌膚狀況－椰汁咖哩乳酸高麗菜

?

Chapter3 解決身體各種煩惱

預防貧血和水腫－文蛤馬鈴薯綜合湯

預防慢性病－香烤舞菇高麗菜

提升肝功能、改善慢性疲勞及失眠－乳酸高麗菜蚵仔煎

高齡者保健－鮮蝦佐黑芝麻醋

活化腦部、預防失智－核桃鮪魚乳酸高麗菜

增強肌力、健康減重－梅子雞肉乳酸高麗菜

活化細胞重返青春活力－乳酸高麗菜煎餅

調整腸胃功能－乳酸高麗菜粉條

改善經期不順、虛胖－涼拌章魚薄片沙拉

?

Chapter4 不必挨餓的健康減重

融入肉汁的高麗菜美味滿分－鹽味高麗菜燉豬肉

口感十足、恢復體力－香煎乳酸高麗菜漢堡排

黏稠膠質讓細胞充滿元氣－四川風味山藥豬肉

辛辣夠味、大滿足的湯品－乳酸高麗菜酸辣湯

增強體力的麵食佳餚－高麗菜鹽味炒麵

充滿豐富的維他命－韓式拌飯

降低膽固醇－菇類義大利麵

預防胃酸過多的炸物－炸肉捲