第一章為什麼你的病痛一直無法消除？

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容易生病、感到不舒服、疼痛的身體是僵硬冰冷的??

身體有一部分是死掉的？??

體液的停滯在不知不覺中腐蝕了身體??

疾病可能始於一條血管??

全身浴無法徹底解決病痛??

病名到底是為何而來？??

病痛不斷的真正原因??

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第二章熱刺激對身體非常有幫助的原理

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?1因為「溫度偏高」，所以能刺激患部??

?2因為「冷卻」，所以身體開始自行治療??

?3因為有規律，所以能獲得好效果??

?4重點熱刺激可以改善患部??

?5因為「溼熱」，所以可以充分滲透到體內??

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第三章提高熱刺激效果的訣竅

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身體的反應告知適合治療的溫度??

反覆刺激，熱一定會傳達到患部??

想要有效率地改變身體請注意「八小時」??

睡前與剛醒來是刺激的黃金時段??

為了加強熱刺激的效果，應該要做的事?? ?

直接熱敷能獲得高療效與美肌效果??

不易殘留傷疤，也能預防後遺症??

身體敏感時容易招來疾病與不適??

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第四章什麼是生病與不舒服時「能自行治療的身體」？

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「能自行治療的身體」與無法這麼做的身體有什麼差別？??

八成以上的日本人不願意活動身體??

心情開朗的秘訣是什麼？???

想要強健身體就「比平常多」一些?

擴大「臨界值」就能活得輕鬆???

為什麼外國人可以洗冷水澡呢？???

高溫有消滅癌細胞的力量???

「健康的正常體溫」與「不健康的正常體溫」??

體溫升高是因為身體察覺到危險??

發熱能力可能是最佳名醫??

想要健康，「發熱後」請休息??

一小時就能治好感冒的條件??

不會發高燒的人比較危險??

老化不會一視同仁的原因??

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第五章讓虛弱的身體恢復活力的熱刺激

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熱刺激後腦勺能改善虛弱體質?? ?

想要活化自律神經就做這個??

流汗是身體脫離最糟糕時期的證據??

對視力減退、花粉症、精神性焦慮也有效?? ?

利用讓呼吸變輕鬆的熱刺激擺脫身體不適，隨時保持活力??

連腰部跟腳的各種症狀都能解決的方法??

不可以揉壓脖子??

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連這個症狀都治癒了！依症狀來做的熱刺激?

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頭痛 ●腰痛●膝蓋痛 ●坐骨神經痛 ●婦科類疼痛 ●撞傷 ●扭傷 ●癌症

異位性皮膚炎 ●泌尿道結石 ●高血壓 ●動脈硬化 ●帶狀皰疹 ●膀胱炎 ●感冒 ●視力減退 ●老花 ●肩膀痠痛 ●失眠 ●受寒 ●慢性疲勞 ●花粉症 ●便秘 ●腹瀉 ●咳嗽 ●氣喘 ●更年期障礙 ●肌膚粗糙 ●產後健康狀態不佳