你從什麼時候開始覺得沮喪？持續多久了？找得出原因嗎？有沒有辦法解決？其實、沮喪不一定會讓人盪到谷底，只要你能徹底釐清上述問題，知道自己在面對這種無助感時能做什麼，它反而會是個人成長的跳板。發出求救訊號，伸出你的手，依循書中的精闢格言，瀟灑地跟沮喪說bye-bye。