清晨三到五時，氣血走肺經，所以咳嗽、氣喘特別容易發作；到卯時則走大腸經，適於清腸胃。

　　此外，還要注意三才、四時、五味........，必須依時辰和經絡走向選擇食物，健康才真正有保障。