心情篇

1.心情不好，身體就容易得病──壞情緒實驗

2.心裡有委屈，一定要說出來──宣洩實驗

3.愛，從皮膚傳到心裡──皮膚饑餓實驗

4.嚐嚐「酸葡萄」和「甜檸檬」吧！──自我安慰實驗

5.下班了，別把壞情緒帶回家──情緒感染實驗

6.沒有那麼多人注意你──探照燈效應實驗

7.連續殺人案的背後──挫折實驗

8.手邊有刀，就更容易殺人──武器效應實驗

9.表情可以左右你的心情──具身化效應實驗

10.是什麼誘發你吃過多的食物？──進食實驗

11.別以為大學生就一定能找到工作──期望與失望實驗

12.肚子痛的時候，你高興得起來嗎？──生物狀態實驗

13.為什麼要花那麼多錢裝修房子？──環境實驗

14.為什麼一看到麥當勞就開心？──條件反射實驗

15.好情緒能營造工作高效率──心情影響行為實驗

16.ＳＡＲＳ期間，為何沒得病也鬱悶？──感覺剝奪實驗

17.水能洗掉內心的罪惡嗎？──水心理實驗



智慧篇

1.開車時為何不能打手機？──注意選擇性實驗

2.你一次能記住多少事？──記憶組塊實驗

3.學完知識，要趕緊鞏固──及時溫習實驗

4.聽、說、讀、寫，一樣也不能少──感官協同實驗

5.靈感靠「等」不靠「催」──醞釀靈感實驗

6.說一說，理解就更深了──思維外化實驗

7.為何看外國電影能促進學外語？──自我參照效應實驗

8.「不是我不明白，這世界變化快」──思維框架實驗

9.何必一下子做到底──紫格尼克效應實驗

10.試吃的口味越多越好嗎？──選擇適度實驗

11.你能想出迴紋針有幾種用途？──工具的刻板印象實驗

12.你的眼睛經常會欺騙你──有限理性實驗

13.自己擲的骰子就比別人更準嗎？──控制錯覺實驗



潛能篇

1.砌磚，還是蓋大教堂？──成就動機實驗

2.馬拉松冠軍的秘密──可見目標實驗

3.「我就知道我做不成」──自我妨礙實驗

4.朋友當了官，為何就疏遠你？──角色認同實驗

5.有人在場，你會更來勁嗎？──社會促進實驗

6.我們90％的行為都是習慣──習慣實驗

7.怎樣促使自己去做不喜歡的事？──普雷馬克實驗

8.新兵投彈為什麼會投到自己身邊？──恐懼實驗

9.選定了，就別再患得患失──職務評估實驗

10.為什麼非要等到最後一天才交作業？──最後通牒實驗

11.「放長線釣大魚」的耐心──延宕滿足實驗

12.為什麼有的人容易自暴自棄？──習得性無助實驗

13.憑藉想像，也可以增加熟練度──想像投籃實驗

14.我怎麼總是懷才不遇呢？──拔高自己實驗



控制篇

1.誰說小官不是官？──尊重需求實驗

2.為何成功者要感謝貴人？──互惠實驗

3.麥可死了，歌迷為何自殺？──光環效應實驗

4.權力必須受到相對制約──權力膨脹實驗

5.騙子為何要靠椿腳？──從眾實驗

6.周圍人是你的「染缸」──鄰近效應實驗

7.為何非法組織會有人相信？──權威效應實驗

8.你的名氣價值百萬──名人效應實驗

9.和他人保持一定距離──個人空間實驗

10.挑不出毛病的人不可愛──小缺點實驗

11.我得不到，你也別想得到──競爭優勢效應實驗

12.最初打下烙印，最後留下餘韻──首因效應和近因效應實驗

13.胖子較樂觀而瘦子小心眼嗎？──刻板印象實驗

14.哪裡有壓迫，哪裡就有反抗──叛逆心理實驗

15.「我還能用誰的心去體會？」──投射效應實驗

16.當柯林頓摸鼻子──身體語言實驗

17.流言的心理暗示效應──傳播扭曲實驗

18.當心破壞行為的「星星之火」──破窗效應實驗

19.路見不平，是否出手？──冷漠旁觀實驗

20.誰規定「男兒有淚不輕彈」？──性別角色實驗

21.飯店裝修成什麼顏色生意好？──色彩實驗



影響篇

1.說你ＯＫ，你就真的得第一──心理暗示實驗

2.「你一定會有出息」──羅森塔爾實驗

3.「那個喜歡我的人很可愛……」──互悅實驗

4.漲薪資了，為什麼員工還要走？──德西實驗

5.「您穿上試試，不買也沒關係」──登門檻效應實驗

6.老王賣瓜還是自暴家醜？──單面和雙面宣傳實驗

7.煽情，還是不煽情？──情感與理性宣傳實驗

8.業績不理想，差在哪裡？──回饋效應實驗

9.「中獎了要請客哦！」──好心情實驗

10.說了不做，自打嘴巴──承諾效應實驗

11.怎樣把敵人變成朋友？──凝聚力實驗

12.為什麼人們能接受不斷高漲的房價？──大小刺激實驗

13.寧讓人驚喜，不讓人失望──欲揚先抑實驗

14.人管人不如制度管人──團隊公約實驗

15.為何生產效率提高了？──社會懈怠實驗

16.給員工一點自主性──自主控制實驗

17.倫敦奧運英國屢創佳績──主場優勢實驗

18.搬走會議室的椅子──站著開會實驗

19.夫妻臉是怎麼形成的？──變色龍實驗

20.談戀愛，就帶她去玩雲霄飛車──危橋約會實驗

推薦序



認識自己、了解他人



　　很多人聽到「心理學」三個字，總覺得是學術專有名詞，高不可攀、深不可測，看到相關的書籍又恐怕自己讀不懂而卻步。這一本書的作者用深入淺出的方法，把多年來各家各派所做的「經典心理學實驗」整理出來，讓讀者們知道從這些實驗中所證明出的「心理規律」是什麼，並且以「生活啟示」提供不同的思考角度，以從中省思與自我提升。讓讀者們了解自己和他人所有言語、行為的背後都是有心理因素的。有很多事、很多話、很多動作，我們以為自然而然就發生了，其實那些言語、行為都是受到不同心理規律所影響的。



　　我們每天的生活模式、言行舉止、情緒健康，都呈現出我們這個人的心理狀態，像「心情不好，身體就容易生病」、「心裡有委屈，一定要說出來」、「下班了，別把壞情緒帶回家」、「好情緒能提高工作效率」，有實驗、有規律、有啟示，這些和我們的人生是息息相關的。情緒紓解了、困擾想開了、心情輕鬆了，健康、態度、說話的口氣都會不一樣，很多問題就迎刃而解。



　　我們自己和孩子的學習方式、努力過程、進步程度，都顯現出我們是否了解大腦的運作功能，進而影響著我們學習時的心理狀態，「你一次能記住多少事」、「聽說讀寫，一樣也不能少」、「靈感靠等不靠催」、「手機的功能越多越好嗎」，有實驗、有規律、有啟示，這些和我們以及孩子們的整體學習是息息相關的，方法用對了、障礙克服了、心情愉快了，自信、能力、學習態度都會不一樣，學習成果就展現出來了。



　　我在擔任讀書會講師的時候，經常選用這本書，家長們可以從心理層面去認識自己、了解孩子，使親子互動更為流暢；我也常推薦這本書給朋友，他們可以從不同的角度去認識自己、了解家人、了解朋友、了解同事，使人際關係更加圓融、處理事情更加順利。