Step1你的孩子有ADHD或亞斯伯格症嗎?

＜警訊徵兆＞

總覺得育兒工作不順遂。是否發生以下的情況？

＜ADHD實例1＞

情緒不安、有點暴力。不會收拾，注意力無法持續，經常忘東忘西。

＜ADHD實例2＞

精神渙散、記不得每天該做的事。不會管理自己的東西及時間。

＜亞斯伯格症實例1＞

無法跟大家一起行動。不懂遊戲規則、只想做喜歡的事。

＜亞斯伯格症實例2＞

外表看起來正常。可是，不會表達自己的情緒，非常被動，不會主動與人交往。

＜何謂ADHD？＞

注意力缺陷過動症，比一般的孩子更難有自制力

＜何謂亞斯伯格症？＞

亞斯伯格症—人際關係發展較為障礙

＜ADHD代表症狀＞

注意力無法集中、好動、衝動

＜亞斯伯格症代表症狀＞

在人群中人際關係溝通不良

＜亞斯伯格症症狀?＞

不喜歡和朋友在一起游玩

＜亞斯伯格症症狀?＞

常常與同伴起衝突

＜亞斯伯格症症狀?＞

沒有同理心，常被誤認脾氣任性

＜亞斯伯格症症狀?＞

個性很固執，不輕易妥協

＜亞斯伯格症症狀?＞

對許多事太過敏感，不喜歡接觸人群

＜ADHD vs. 亞斯伯格症＞

ADHD與亞斯伯格症的共同點與差異性

＜育兒工作艱難的理由＞

面對這樣的孩子，就算很艱辛，也要堅持下去

＜如何改善親子關係＞

只要了解特徵及因應方法，就能維持和諧的親子關係

＜關於ADHD孩童＞

對待ADHD孩童的「基本原則」

＜關於亞斯伯格症孩童＞

對待亞斯伯格症孩童的「基本原則」

如何改善溝通不良的親子關係



Step2如何改善溝通不良的親子關係

＜警訊行為＞

現在為了什麼事煩惱？

—將煩惱的事列表寫出來—

＜目標時間＞

挫折總是以相同形式一再出現

＜訂立行程表?＞

擬定每一天的行程

＜訂立行程表?＞

抓住重點，擬定下午行程、一週行程

＜孩子的優點＞

多注意孩子的優點，並學著讚美及認同

＜讚美優點＞

讚美其實一點都不難

＜特別時間?＞

每天都要撥出最少20 分鐘的時間陪伴孩子

＜特別時間?＞

打造你與孩子專屬的秘密時間和基地

＜下達指示的方法＞

試著對孩子的要求降低標準，責備只會適得其反

＜目標卡＞

設計一個目標卡，並在達成時給予適當的獎勵

＜獎勵制度＞

關於獎勵制度常見的誤解



Step3家有過動兒ADHD

＜育兒原則＞

對待孩子原則要明確，父母也要確實遵守，不能朝令夕改

＜集點制度?＞

可以讓孩子養成有始有終的習慣

＜集點制度?＞

集點制度也可以兌換禮物喔

＜ADHD的育兒對策?＞

先找出孩子注意力不集中的原因，再對症處理

＜ADHD的育兒對策?＞

老是忘東忘西，真糟糕

＜ADHD的育兒對策?＞

一刻也停不下來，怎麼辦？

＜ADHD的育兒對策?＞

對任何事都只有一分鐘熱度

＜ADHD的育兒對策?＞

培養孩子的自信，先成功做好一件事開始



Step4放鬆心情看待亞斯伯格症的孩子

＜亞斯伯格症的育兒基本原則?＞

耐心是父母的第一門功課

＜亞斯伯格症的育兒基本原則?＞

先了解發生問題的起因，而不是責備

＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點?＞

人際往來急不得，先從小團體開始訓練

＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點?＞

練習說「謝謝」、「請」、「對不起」開始

＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點?＞

擬定行程表後，訓練孩子照指示行動，學習按部就班

＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點?＞

只想做自己喜歡的事，如果不順他的意，反而更固執己見

＜幼兒期的亞斯伯格症育兒重點?＞

當感到恐懼時，自我控制能力會變差

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

請讓孩子踏出家門，多交一些朋友

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

訓練孩子學會拒絕，以免受傷害

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

鼓勵孩子表達自己的情緒，無論開心、不滿或憤怒

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

跟孩子來場溫馨的對話吧

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

具體告訴孩子該負的任務，才知道懂或不懂

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

生活作息要簡單，不要給予太大壓力

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

透過寫字或繪畫可以提升孩子的溝通能力

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

教規矩，「說」故事最有效

＜學齡期的亞斯伯格症育兒重點?＞

別讓孩子陷入恐慌的情緒中



Step5不是只有小孩才會有問題

＜成人ADHD?＞

爸媽也有ADHD徵兆？

＜成人ADHD?＞

媽媽也來張集點卡吧！

＜成人亞斯伯格症?＞

妳是否也有亞斯伯格症徵兆？

＜成人亞斯伯格症?＞

容易緊張、失控、溝通不良應尋求心理諮商

＜美顏術＞

面對孩子多微笑，少指責

＜父母及孩子都是ADHD、亞斯伯格症＞

不論ADHD或亞斯伯格症，父母與孩子都會有相似的特徵

＜父母的角色＞

在教養發展障礙的孩子時，爸爸的角色很重要

＜壓抑怒氣＞

別讓你的情緒大爆發

＜自責念頭＞

相信自己是好爸媽，可以把孩子照顧得很好

＜正向思考＞

正面思考，學習轉念，換個角度想世界不一樣

＜喘息作戰＞

好好休息喘口氣吧！別把自己逼太緊

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