第1章? 指壓穴位修復身體正能量

． 解密人體健康經絡地圖

． 瞭解隨身藥囊—身體穴位

． 好學易做快速定位取穴法

． 手到病自除的 12 種按摩手法



第2章? 頭、面部特效保健祛病穴

． 百會穴—緊急救治高血壓危象

． 神庭穴—保健大腦顯身手

． 頭臨泣穴—暢通鼻竅的特效穴

． 印堂穴—好找易用的美容穴位

． 承漿穴—牙齦腫痛、流口水時找承漿

． 水溝穴—中暑、昏厥的急救要穴

． 陽白穴—保護眼睛的穴位

． 攢竹穴—制止呃逆，立竿見影

． 睛明穴—眼睛輸送氣血的第一要穴

． 絲竹空穴—癲癇患者常按絲竹空

． 瞳子.穴—擦亮「心靈的窗戶」

． 承泣穴—眼科疾病的專家

． 四白穴—美白、護眼特效穴位

． 迎香穴—治療鼻炎的第一要穴

． 顴.穴—祛除「紅臉」有奇效

． 地倉穴—口水太多，找地倉幫忙

． 頭維穴—頭暈、頭痛都找它

． 聽宮穴—耳朵聰靈聽力好

． 耳門穴—緩解牙痛之苦

． 聽會穴—解決各種耳病煩惱

． 翳風穴—面部減脂的特效穴

． 下關穴—面部的保健要穴

． 頰車穴—面部美容之奇效穴位

． 大迎穴—面部美容要穴

． 風府穴—祛風散邪功效穴

． 風池穴—抵擋風邪的頭部衛士

． 天柱穴—常按天柱，無落枕之憂

． 啞門穴—言語不利特效穴

． 率谷穴—偏頭痛的剋星



第3章? 頸、肩、胸、腹部特效保健祛病穴

． 廉泉穴—聲音嘶啞、咽喉腫痛建奇功

． 天突穴—咳喘患者可找它

． 肩井穴—治療頭、肩疼痛之膽經要穴

． 雲門穴—治咳嗽咳痰

． 中府穴—咳喘、胸痛的剋星

． 膻中穴—疏理胸中悶氣

． 中脘穴—治療消化系統疾病的要穴

． 神闕穴—人體要穴，生命根蒂

． 氣海穴—對抗虛勞之特效穴位

． 關元穴—調節內分泌、強身治病要穴

． 中極穴—排尿異常不著急

． 肓俞穴—消脂散熱第一穴

． 梁門穴—胃痛嘔吐梁門幫你解危難

． 天樞穴—理腸消疾特效穴

． 大巨穴—美胸特效穴位

． 歸來穴—治療婦科、男科病的保健穴

． 天池穴—胸悶心痛常按能消

． 期門穴—治肝、排毒要穴

． 日月穴—保護膽囊，預防膽結石

． 大包穴—大包能解岔氣

． 大橫穴—止瀉止痛急救穴



第4章? 背、腰、臀部特效保健祛病穴

． 大椎穴—頸椎病治療的首選要穴

． 至陽穴—黃疸患者的福音

． 天宗穴—對付肩部問題的第一穴

． 風門穴—治療一切外風所致的疾病

． 魄戶穴—拒絕乾燥，保健肺部

． 志室穴—保養腎臟防衰老的保健穴

． 心俞穴—關愛心臟的健康

． 肺俞穴—養肺散熱之要穴

． 膈俞穴—活血行血，補血養血

． 肝俞穴—改善心情，保護肝臟

． 膽俞穴—保護膽囊，祛除口苦

． 脾俞穴—脾臟散熱除濕之要穴

． 胃俞穴—理胃之最佳穴位

． 腎俞穴—滋陰壯陽之要穴

． 大腸俞穴—腸道衛生的「清道伕」

． 膀胱俞穴—調理小便的保健穴

． 命門穴—保護生命的要穴

． 腰陽關穴—保健腰腿立奇功

． 帶脈穴—解婦人憂愁的穴位

． 京門穴—消除肥胖的美體穴

． 章門穴—細心關照脾臟的穴位

． 環跳穴—腰腿疼痛輕鬆解決

． 腰俞穴—肛腸疾病的剋星

． 長強穴—打通「小周天」的助手

． 秩邊穴—解除痔瘡帶給你的煩惱

． 次.穴—呵護女性驅走婦科疾病

． 承扶穴—利尿保健奇穴



第5章? 上肢特效保健祛病穴

． 極泉穴—向狐臭說「Bye Bye」

． 肩貞穴—肩周炎患者的福音

． 肩?穴—肩部不舒服的好幫手

． 肩?穴—肩部保健必選的穴位

． 尺澤穴—潤肺止瀉應急要穴

． 曲池穴—止癢、降壓一按就靈

． 少海穴—隨身攜帶的「心理醫生」

． 孔最穴—治咯血、痔瘡最有效

． 手三里穴—通經活絡，緩解疼痛

． 曲澤穴—心痛心悸它來救

． .門穴—急性心疾用力掐

． 間使穴—使抑鬱心情變開朗

． 通里穴—中風失語的靈丹妙藥

． 內關穴—疑難雜症應急要穴

． 神門穴—治「心」之要穴

． 支溝穴—氣行便通一身輕

． 外關穴—熱病的首選穴

． 養老穴—晚年健康靠養老

． 腕骨穴—皮膚發黃腕骨求

． 陽谿穴—腕臂疼痛找陽谿

． 陽池穴—手的小暖爐

． 偏歷穴—偏歷利水，治療腹脹、水腫

． 商陽穴—治療咽喉腫痛的「喉寶」

． 合谷穴—易找好用的緊急救治要穴

． 少衝穴—中風昏迷急救穴位

． 少澤穴—解決哺乳期媽媽的煩惱

． 中渚穴—耳鳴、頭痛一掃空

． 關衝穴—熱病中暑，急掐關衝

． 後谿穴—緩解急性腰痛立竿見影

． 太淵穴—肺經大補穴、補氣最強穴

． 魚際穴—輕鬆趕走聲音嘶啞

． 少商穴—洩肺熱的急救要穴

． 少府穴—心胸有病少府洩

． 勞宮穴—洩熱治口瘡

． 中衝穴—蘇厥、開竅、清心第一穴

． 列缺穴—頭頸疾病的剋星



第6章? 下肢特效保健祛病穴

． 飛揚穴—按一按，同時保健腎與膀胱

． 風市穴—治療中風癱瘓和皮膚瘙癢

． 伏兔穴—治療下肢疾病的常用穴

． 梁丘穴—急性胃病的救命穴

． 血海穴—引血歸經之腿部要穴

． 委陽穴—祛濕利水的主要穴位

． 委中穴—腰背止痛委中求

． 犢鼻穴—治療膝關節病的特效穴

． 陽陵泉穴—抽筋痛苦一點便消

． 足三里穴—抗衰老特效穴位

． 上巨虛穴—呵護大腸，遠離便秘

． 條口穴—小腿諸疾條口取

． 豐隆穴—祛全身有形、無形之痰

． 陰陵泉穴—潤腸通便，有助減肥

． 承山穴—治療腰腿疼痛之要穴

． 地機穴—掐地機可止急性腹瀉

． 蠡溝穴—同時保健肝膽二經的穴位

． 三陰交穴—女人不可不知的特效穴位

． 復溜穴—汗多可止汗，汗少可發汗

． 太谿穴—提供腎動力，為補腎要穴

． 照海穴—補腎又滋養，治療咽疾要穴

． 懸鐘穴—讓寶寶聰明的穴位

． 丘墟穴—忠誠於膽囊的穴位

． 崑崙穴—對抗多重疼痛

． 申脈穴—矯正外八步態的穴位

． 公孫穴—補脾、安神之要穴

． 太白穴—保護脾臟，祛除脾虛

． 隱白穴—經期量多，隱白最有效

． 解谿穴—保護踝關節的衛士

． 內庭穴—牙痛的剋星

． 足臨泣穴—呵護女性的腳上穴位

． 俠谿穴—火氣大了取俠溪

． 足竅陰穴—腳上的五官科大夫

． 至陰穴—預防和糾正胎位不正

． 大敦穴—護理肝經和肝臟有奇功

． 行間穴—肝火旺時選行間

． 太衝穴—治療肝病的首選穴位

． 湧泉穴—強腎第一要穴



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